بلدان
فئات

21.11.2024

°
20:40
نتنياهو : المحكمة الجنائية الدولية في لاهاي، التي أُنشئت لحماية الإنسانية، أصبحت اليوم عدوًا للإنسانية
19:57
‎⁨المحامي محمد قدح يتحدث لقناة هلا عن ‘مؤشر الشفافية‘ لعام 2024 في السلطات المحلية
19:49
‎⁨⁩راشد بن حميد يشهد حفل جامعة المدينة بامارة عجمان للاحتفاء ‏بإنجازات خريجيها
19:44
‎⁨⁩بلدية كفرقرع: مشروع تنظيف واسع النطاق على طول وادي البراق
19:34
‎⁨المتحدث بلسان بلدية الطيبة عمر ربيع يتحدث عن الأحوال في البلدية وخطر مصادرة أراض غربي الطيبة
19:32
‎⁨المحامي زكي كمال يتحدث لقناة هلا حول قرار الجنائية الدولية اصدار مذكرات اعتقال بحق نتنياهو وغالنت
19:22
وزير الخارجية جدعون ساعر يجتمع عبر الزوم بسفراء اسرائيل حول العالم بعد صدور مذكرات الاعتقال بحق نتنياهو وغالنت | فيديو وصور
18:57
‎⁨عقد ⁩جلسة طارئة في بلدية الطيبة للتصدي لشارعين قُطرييْن غربي المدينة
18:48
أطول وأقصر امرأة في العالم تلتقيان للاحتفال بيوم جينيس للأرقام القياسية
18:44
‎⁨مشاركون في لقاء حول خطة التعليم الأكاديمي من المرحلة الثانية في أكاديمية القاسمي يتحدثون لقناة هلا
18:01
وزير الأمن السابق غالنت يهاجم قرار اصدر مذكرة اعتقال بحقه : ‘هذا القرار يعطي شرعية لقتل الأطفال واغتصاب النساء وخطف المسنين‘
17:38
اتهام ثلاثة أشخاص بالضلوع بجريمة قتل ناصر نويصري من الرينة في أشكلون
17:26
العربية للتغيير: ‘قرار إصدار محكمة العدل الدولية مذكرة اعتقال بحق نتنياهو وغالانت غير كافٍ ويجب أن يشمل المحرّضين والمنفِّذين‘
17:24
موظفو الجمارك يضبطون 2 كيلوغرام من الذهب بحوزة شخص من شرقي القدس لدى عودته من دبي | صورة
17:23
‎⁨كوريا الجنوبية: ‘إرسال كوريا الشمالية قوات لروسيا جريمة ضد الإنسانية‘
16:52
عين ماهل تفجع بمصرع عبد الحكيم أبو ليل اثر سقوط جسم ثقيل عليه بورشة البناء
14:19
4 اصابات متفاوتة بحادث طرق بين 5 سيارات قرب نحف
13:50
13:49 | صفارات انذار في نهاريا
13:46
‎⁨نادي الرياضة عيلبون في الكرة الطائرة بخسر لهبوعيل همعبيل 2-3
13:35
اعتقال شخص بشبهة تهديد رئيس الحكومة : المعتقل السادس في غضون شهر
أسعار العملات
دينار اردني 5.27
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.73
فرنك سويسري 4.22
كيتر سويدي 0.34
يورو 3.95
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.67
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.4
دولار امريكي 3.74
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-11-21
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.76
دينار أردني / شيكل 5.32
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.97
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.25
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.89
اخر تحديث 2024-11-21
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

كم ساعة يجب أن ينام طفلك؟

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-03-2023 08:12:48 اخر تحديث: 13-03-2023 10:13:00

اقترحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا أيضاً ساعات تقريبية للنوم يحتاجها الأطفال، على النحو الموصى به من قبل عيادة النوم المخصصة للأطفال «ميلبوند».


صورة للتوضيح فقط - تصوير: LeManna -istock

ويقترح الخبراء الحصول على قيلولة نهارية من 0 - 45 دقيقة لطفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات مع استبعاد ذلك لأي طفل يبلغ من العمر أربعة أعوام.
ويجب أن يحصل الطفل البالغ من العمر أربع سنوات على 11 ساعة و30 دقيقة من النوم، وينخفض ذلك تدريجياً إلى تسع ساعات للمراهق البالغ من العمر 16 عاماً.
كشف جدول جديد نشره خبراء متخصصون، أنه على الأطفال النوم في وقت معين، ويتوقف كل ذلك على وقت استيقاظهم.

من 5 إلى 12 عاماً
ويظهر هذا الجدول الأعمار من 5 إلى 12 عاماً، حيث إن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم خمس سنوات يجب أن يذهبوا للنوم بين الساعة 6:45 و8:15 مساءً، اعتماداً على وقت الاستيقاظ، وفقاً لصحيفة "الصن".

بين 12 إلى 11 عاماً
وفي الوقت نفسه، يجب أن ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 11 عاماً في أي وقت بين الساعة 8:15 إلى 9:45 مساءً.

أوقات الاستيقاظ
1 - إذا استيقظ طفلك البالغ من العمر خمس سنوات في الساعة 6:30 صباحاً، فسيكون جاهزاً للنوم في الساعة 7:15 مساءً.
2 - إذا استيقظ الأطفال متأخرين قليلاً عن الساعة السابعة صباحاً، فسيكونون مستعدين للنوم في الساعة 7:30 مساءً.
3 - الطفل البالغ من العمر ثماني سنوات، والذي يستيقظ في الساعة 6:45 صباحاً سيكون جاهزاً للنوم في الساعة 8:15 مساءً، فإن الطفل نفسه الذي يستيقظ لاحقاً، في الساعة 7:30 صباحاً، لن يكون جاهزاً للنوم حتى الساعة 9 مساءً.

متى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟
*حديثو الولادة (حتى ثلاثة أشهر): من 14 إلى 17 ساعة نوم
*الرضع (من 4 إلى 11 شهراً): من 12 إلى 15 ساعة
*الأطفال الصغار (من سنة إلى سنتين): من 11 إلى 14 ساعة
*مرحلة ما قبل المدرسة (من ثلاث إلى خمس سنوات): من 10 إلى 13 ساعة
*سن المدرسة (من 6 إلى 13): من 9 إلى 11 ساعة
*المراهقون (14 إلى 17): من 8 إلى 10 ساعات.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك