بلدان
فئات

13.05.2025

10:19
الحاج سميح عبد الرحمن جبارة من الطيبة في ذمة الله
10:00
ترامب يشيد بالإفراج عن المختطف عيدان ألكسندر قبل انطلاقه في جولة شرق أوسطية
09:59
طائرة الرئيس الأمريكي ترامب تحط في الرياض
09:53
‘استثمارات محتملة بتريليونات الدولارات‘.. ترامب يبدأ زيارة للخليج سعيا لصفقات اقتصادية كبرى
15:49
الشرطة تناشد الجمهور في المساعدة بالبحث عن المفقود حنا نحاس من حيفا
15:38
شجار بمدرسة في رهط ومسلحون ملثمون يطلقون النار
15:19
شركة ‘ديلك موتورز‘ مستوردة سيارات ‘فورد‘ تدعو أصحاب 3329 سيارة من الشركة لاعادة فحصها
15:13
مصابان بحادث طرق بين شاحنة وحافلة قرب صفد
14:23
المبعوثان الأمريكيان ويتكوف وبوهلر يُقرران التوجه إلى الدوحة: ‘نثق بإمكانية حصول تقدّم بالمفاوضات لإعادة المختطفين‘
13:42
لجنة الدستور تصادق للقراءتيْن الثانية والثالثة على تقصير فترة التدريب في المحاماة ضمن تشريع دائم
13:29
المحكمة تقرر تحويل الصحفي سعيد حسنين للحبس المنزلي في كفر مندا والنيابة تدرس الاستئناف على القرار
13:22
وزير الداخلية موشيه أربيل يشارك بوضع حجر الأساس لمبنى متعدد الأهداف في كفر مندا
12:47
وكالة: إيران تطالب جيرانها بالتزام الحياد بالتزامن مع زيارة ترامب للخليج
12:46
لبيد: ‘كل الأحداث المهمة تجري بدوننا، قمة مهمة في السعودية ونحن لسنا هناك، أمريكا تبرم صفقة مع الحوثيين من وراء ظهورنا ونحن لسنا هناك‘ | فيديو
12:45
الشرطة العسكرية تشرع باجراءات ضد شباب ‘حريديم‘ لم يتسجيبوا لأوامر التجنيد - وسط تهديدات بإسقاط الحكومة
11:39
بعد أن مكث بالسجن 15 عاما اثر ادانته بالقتل.. المحكمة العليا تقبل طلب جميل سرور من شعفاط اعادة محاكمته
11:15
جيهان نايف فلفل من الناصرة في ذمة الله
10:53
بالنجاح للجميع.. 250 ألف طالب تسجّلوا لامتحان يجروت الرياضيات
10:48
35 معلما ومعلمة في ثانوية عتيد الطيبة يتلقون اشعارات لجلسات استماع - رئيس البلدية: ‘نطالب بوقف هذه الاجراءات فورا‘
10:35
استطلاع يكشف: هذه أكثر أنواع العلاجات التجميلية شيوعا ورواجا في البلاد
10:19
الحاج سميح عبد الرحمن جبارة من الطيبة في ذمة الله
10:00
ترامب يشيد بالإفراج عن المختطف عيدان ألكسندر قبل انطلاقه في جولة شرق أوسطية
09:59
طائرة الرئيس الأمريكي ترامب تحط في الرياض
09:53
‘استثمارات محتملة بتريليونات الدولارات‘.. ترامب يبدأ زيارة للخليج سعيا لصفقات اقتصادية كبرى
15:49
الشرطة تناشد الجمهور في المساعدة بالبحث عن المفقود حنا نحاس من حيفا
15:38
شجار بمدرسة في رهط ومسلحون ملثمون يطلقون النار
15:19
شركة ‘ديلك موتورز‘ مستوردة سيارات ‘فورد‘ تدعو أصحاب 3329 سيارة من الشركة لاعادة فحصها
15:13
مصابان بحادث طرق بين شاحنة وحافلة قرب صفد
أسعار العملات
دينار اردني 5
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.67
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.93
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.54
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.39
دولار امريكي 3.54
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-13
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.59
دينار أردني / شيكل 5.09
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.99
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.26
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.85
اخر تحديث 2025-05-13
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد فاكهة القشطة المذهلة... سوف تصدمك بمفاعيلها الصحية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
22-01-2023 12:25:03 اخر تحديث: 25-01-2023 08:46:00

هذه الفاكهة الشتوية اللذيذة جداً مغطاة بقشرة خضراء مخملية سميكة وتحتوي على لب أبيض ذائب مع نقاط سوداء. إنها فاكهة استوائية، لكنها باتت تُزرع على نحو كبير على سواحل البحر الأبيض المتوسط.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: EGT - istock

اكتشفي فوائد فاكهة القشطة المذهلة في الموضوع الآتي:

فاكهة القشطة: الخصائص والفوائد الغذائية
تعتبر فاكهة القشطة منجماً للمنافع الغذائية المفيدة لصحة أجسامنا. تتكون هذه الفاكهة أساساً من الماء وهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية (100 سعرة حرارية / 100 جم)، وهي غنية بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينين سي C وبي 6 B6.
تُستخدم فاكهة القشطة في الطب العشبي لما لها من تأثير مدرٍّ للبول ومضادّ لمرض السكري ولطرد البلغم، ولكنها تُستخدم أيضًا في علاج التهاب المفاصل والربو ومشاكل القنوات الصفراوية.
وللقشطة أيضاً قوة مذهلة مضادّة للسرطان ويمكن أن تكون مفيدة في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطانات الجهاز الهضمي وعنق الرحم والثدي والبروستاتا والرئة والبنكرياس. من ناحية أخرى، لا توجد دراسة علمية سريرية توضح هذا الإجراء المضادّ للسرطان.
فكيف تختارين فاكهة القشطة؟ بشكل عام، يصبح قشر القشطة أغمق عندما تنضج الثمرة: في وقت الشراء، ننصحك باختيار القشطة ذات اللون الأخضر الكثيف، ولكن ليس داكنًا جدًا. ويجب أن تكون الثمرة ناعمة الملمس، بحسب finedininglovers.fr.

خصائص وقائية وشفائية مذهلة لفاكهة القشطة
وتؤكد الدكتورة في علم الغذاء والتغذية سينتيا الحاج على أن لفاكهة القشطة فوائد لا حصر لها، ولعل أبرزها:

- صحة العظام: بفضل احتوائها على معادن مثل المغنيسيوم والفسفور، فهي مهمّة جداً لصحة العظام عموماً.
- تقوية المناعة: إنَّ القشطة تساعد على تقوية جهاز المناعة، والتقليل من فرص الإصابة بالأمراض والفيروسات، وذلك بفضل إحتوائها على فيتامين سي C الذي يساهم في القضاء على الأمراض والالتهابات في الجسم.
- علاج فقر الدم: نسبة لمحتواها الكثيف من الحديد والنحاس، فإن تناول فاكهة القشطة يساهم في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية والعلاج من فقر الدم.
- حماية القلب: إنَّ غنى فاكهة القشطة بمعدني المغنيسيوم والبوتاسيوم يحمي عضلة القلب، ويخفّض مستوى الكولسترول السيء المرتفع LDL ، ويخفّض ضغط الدم المرتفع؛ مما ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- الوقاية من مرض السكري: لفاكهة القشطة قدرة على الوقاية من الإصابة بمرض السكري، وذلك لخصائصها المحفّزة لإنتاج الأنسولين في الجسم، وتقوية قدرة العضلات على امتصاص حاجتها من الجلوكوز، ما يؤدي بدوره إلى المحافظة على نسب السكر في الدم معتدلة.
- حماية العينين: بفضل المحتوى العالي من فيتامين أ A؛ قد تساعد في تعزيز صحة العيون والنظر، والوقاية من أمراض العيون.
- علاج الإمساك: بفضل غناها بالألياف؛ فإنَّ تناول القشطة يساعد على تحريك الفضلات في القناة الهاضمة، وتسهيل عملية التبرز، مما يجعلها قادرة على علاج الإمساك والوقاية منه.
- محاربة الاكتئاب: إنّ حتواء القشطة على كميات كبيرة من فيتامين بي 6 B6، يساهم في تحسين المزاج ويمنح الشعور بالسعادة، ويحارب بالتالي الاكتئاب.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك