يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

31.05.2025

08:34
الجيش الاسرائيلي: اعتقال 80 مطلوبًا وضبط 7 قطع سلاح ومصادرة أكثر من 7 ملايين شيكل في الضفة الغربية
08:18
عريشة خشبية تؤدي الى حريق بمبنى سكني في نهاريا
07:45
كلية الجليل المسيحية في عيلبون تحتفل بتخريج الفوج الـ57
07:06
ماركينيوس قائد باريس سان جيرمان لن يستسلم دون قتال ضد إنتر
16:05
عمار بن حميد النعيمي يترأس اجتماع مجلس أمناء جامعة عجمان ويشدد على دورها في بناء اقتصاد معرفي
15:09
الشرطة تحقق في وفاة فتى ( 15 عاما ) في مركز مدينة هرتسليا
14:57
أكثر من 50 ألف مستجم على شواطئ بحيرة طبريا خلال عطلة نهاية الأسبوع
14:08
مصدر: وزير الخارجية السعودي يرجئ زيارة للضفة الغربية بعد منع إسرائيلي
13:43
اصابة امرأة وشخص آخر بحادث عنف في الناصرة
13:35
تسوية في دعوى تمثيلية : قهوة وكعكة مجانا اليوم السبت في محطات وقود باز
13:34
مجموعة نساء حرفيش تختتم سلسلة رحلاتها لهذا العام
12:02
ترامب: نحن قريبون من اتفاق |مصادر في حماس : الصيغة المقترحة تتيح لإسرائيل شن هجمات كما في النموذج اللبناني
12:01
مسؤول إسرائيلي : إسرائيل لن تسمح باجتماع وزراء عرب في رام الله
09:56
وزير العدل ياريف ليفين يوقع اتفاقية اتعاون مع وزير الخارجية في جمهورية مولدوفا
09:56
اتهام شاب من طوبا الزنغرية بحيازة سلاح واطلاق نار
09:27
مدرسة الزيتون الابتدائية في كفر مندا تختتم مشروع ‘بسطة الزيتون‘
09:26
اعتقال 3 مشتبهين من الضفة الغربية بمحاولة سرقة سيارات من مركز البلاد
09:18
الشرطة: ضبط أكثر من 300 كغم من اللحوم غير الخاضعة للرقابة أو المهربة من الضفة في دالية الكرمل
09:06
أريحا: ‘منبت‘ تنظّم أول لقاء لخبراء ‘صُنّاع المكان الفلسطينية‘ لتعزيز العمل المشترك في التخطيط والعدالة المكانية
08:36
الشرطة: اعتقال 10 عمال من الضفة بدون تصاريح في تل أبيب
08:34
الجيش الاسرائيلي: اعتقال 80 مطلوبًا وضبط 7 قطع سلاح ومصادرة أكثر من 7 ملايين شيكل في الضفة الغربية
08:18
عريشة خشبية تؤدي الى حريق بمبنى سكني في نهاريا
07:45
كلية الجليل المسيحية في عيلبون تحتفل بتخريج الفوج الـ57
07:06
ماركينيوس قائد باريس سان جيرمان لن يستسلم دون قتال ضد إنتر
16:05
عمار بن حميد النعيمي يترأس اجتماع مجلس أمناء جامعة عجمان ويشدد على دورها في بناء اقتصاد معرفي
15:09
الشرطة تحقق في وفاة فتى ( 15 عاما ) في مركز مدينة هرتسليا
14:57
أكثر من 50 ألف مستجم على شواطئ بحيرة طبريا خلال عطلة نهاية الأسبوع
14:08
مصدر: وزير الخارجية السعودي يرجئ زيارة للضفة الغربية بعد منع إسرائيلي
أسعار العملات
دينار اردني 4.96
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.74
فرنك سويسري 4.27
كيتر سويدي 0.37
يورو 3.99
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.55
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.44
دولار امريكي 3.52
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-31
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.52
دينار أردني / شيكل 5
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.96
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.23
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-05-29
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد فاكهة القشطة المذهلة... سوف تصدمك بمفاعيلها الصحية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
22-01-2023 12:25:03 اخر تحديث: 25-01-2023 08:46:00

هذه الفاكهة الشتوية اللذيذة جداً مغطاة بقشرة خضراء مخملية سميكة وتحتوي على لب أبيض ذائب مع نقاط سوداء. إنها فاكهة استوائية، لكنها باتت تُزرع على نحو كبير على سواحل البحر الأبيض المتوسط.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: EGT - istock

اكتشفي فوائد فاكهة القشطة المذهلة في الموضوع الآتي:

فاكهة القشطة: الخصائص والفوائد الغذائية
تعتبر فاكهة القشطة منجماً للمنافع الغذائية المفيدة لصحة أجسامنا. تتكون هذه الفاكهة أساساً من الماء وهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية (100 سعرة حرارية / 100 جم)، وهي غنية بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينين سي C وبي 6 B6.
تُستخدم فاكهة القشطة في الطب العشبي لما لها من تأثير مدرٍّ للبول ومضادّ لمرض السكري ولطرد البلغم، ولكنها تُستخدم أيضًا في علاج التهاب المفاصل والربو ومشاكل القنوات الصفراوية.
وللقشطة أيضاً قوة مذهلة مضادّة للسرطان ويمكن أن تكون مفيدة في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطانات الجهاز الهضمي وعنق الرحم والثدي والبروستاتا والرئة والبنكرياس. من ناحية أخرى، لا توجد دراسة علمية سريرية توضح هذا الإجراء المضادّ للسرطان.
فكيف تختارين فاكهة القشطة؟ بشكل عام، يصبح قشر القشطة أغمق عندما تنضج الثمرة: في وقت الشراء، ننصحك باختيار القشطة ذات اللون الأخضر الكثيف، ولكن ليس داكنًا جدًا. ويجب أن تكون الثمرة ناعمة الملمس، بحسب finedininglovers.fr.

خصائص وقائية وشفائية مذهلة لفاكهة القشطة
وتؤكد الدكتورة في علم الغذاء والتغذية سينتيا الحاج على أن لفاكهة القشطة فوائد لا حصر لها، ولعل أبرزها:

- صحة العظام: بفضل احتوائها على معادن مثل المغنيسيوم والفسفور، فهي مهمّة جداً لصحة العظام عموماً.
- تقوية المناعة: إنَّ القشطة تساعد على تقوية جهاز المناعة، والتقليل من فرص الإصابة بالأمراض والفيروسات، وذلك بفضل إحتوائها على فيتامين سي C الذي يساهم في القضاء على الأمراض والالتهابات في الجسم.
- علاج فقر الدم: نسبة لمحتواها الكثيف من الحديد والنحاس، فإن تناول فاكهة القشطة يساهم في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية والعلاج من فقر الدم.
- حماية القلب: إنَّ غنى فاكهة القشطة بمعدني المغنيسيوم والبوتاسيوم يحمي عضلة القلب، ويخفّض مستوى الكولسترول السيء المرتفع LDL ، ويخفّض ضغط الدم المرتفع؛ مما ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- الوقاية من مرض السكري: لفاكهة القشطة قدرة على الوقاية من الإصابة بمرض السكري، وذلك لخصائصها المحفّزة لإنتاج الأنسولين في الجسم، وتقوية قدرة العضلات على امتصاص حاجتها من الجلوكوز، ما يؤدي بدوره إلى المحافظة على نسب السكر في الدم معتدلة.
- حماية العينين: بفضل المحتوى العالي من فيتامين أ A؛ قد تساعد في تعزيز صحة العيون والنظر، والوقاية من أمراض العيون.
- علاج الإمساك: بفضل غناها بالألياف؛ فإنَّ تناول القشطة يساعد على تحريك الفضلات في القناة الهاضمة، وتسهيل عملية التبرز، مما يجعلها قادرة على علاج الإمساك والوقاية منه.
- محاربة الاكتئاب: إنّ حتواء القشطة على كميات كبيرة من فيتامين بي 6 B6، يساهم في تحسين المزاج ويمنح الشعور بالسعادة، ويحارب بالتالي الاكتئاب.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك