حازم كنعان من طمرة يُقدّم نصائح للحصول على جسم مثالي .. بدون حرمان !
يبحث كثيرون عن جسم متناسق ورشيق بعيدا عن السمنة والأمراض، لكن هذا في بعض الاحيان لا يحصل بسهولة الا بمتابعة ومرافقة رياضية وبرنامج غذائي صحي .
وللحديث عن عالم الرياضة ونمط الحياة الصحي ، استضافت قناة هلا حازم كنعان من طمرة .
وقال حازم كنعان في حديثه لموقع بانيت وقناة هلا حول بداياته في عالم الرياضة واتباع نمط حياة صحي: "قررت في وقت ما ان اركز على الأشياء التي احبها وهي الرياضة لهذا اخترت ان أكون مدربا لنمط حياة صحي واقدم توجيهات واساعد الناس على الحفاظ على نمط حياة صحي وتنسيق اجسامهم والحفاظ على صحتهم بالطريقة الصحيحة. الى جانب ذلك، قررت افتتاح محل خاص بي يحتوي على مختلف المنتجات الصحية الخالية من السكر والطحين والمشروبات الغازية، أي منتجات فيها فوائد كبيرة وفيتامينات مفيدة للجسم وتحمل سعرات حرارية اقل".
ومضى قائلا: "اتيحت لي الفرصة ان اعمل بناد رياضي ومن ثم ان اصبح مدربا لنمط حياة صحي وقد استفدت الكثير من هذه التجربة ليس فقط من ناحية رياضية بل من ناحية التغذية أيضا وادركت ان التغذية هي جزء لا يتجزأ من عملية الصعود او النزول بالوزن وأيضا الحفاظ على جسم متناسق وان الرياضة لوحدها لا تكفي وعلى الشخص ان ينتبه لما يتناوله وأيضا للتمارين الرياضية التي يمارسها".
"الحفاظ على نمط حياة صحي لا يعني الحرمان"
وأوضح حازم كنعان "ان الحفاظ على نمط حياة صحي لا يعني الحرمان فنحن لا نعمل بهذه الطريقة بل نتيح المجال امام الشخص لتناول ما يريده ولكن بكميات معقولة، وفي أيام محددة خلال الأسبوع، وبعد ان ينتهي يعود للمواظبة على نمط حياة صحي، والمواظبة بشكل عام ليست بالامر السهل بل تتعلق بالإنسان نفسه وبقوة ارادته". وأشار حازم كنعان الى "ان المحافظة على نمط حياة صحي يُشعر الجسم بالارتياح والنشاط ويمده بالطاقة بينما حينما يتم استهلاك املاح وزيوت كثيرة للجسم يسبب الامر حركة بطيئة وسمنة زائدة".
"لا انصح بعمليات تصغير المعدة"
وحول عمليات تصغير المعدة، قال حازم كنعان: "اسمع كثيرا باجراء العديد من الأشخاص لعمليات تصغير المعدة بسبب تراكم الدهون الباطنية، لكنني لا انصح بتاتا باجراء هذه العملية لما لها من تبعات سلبية على الجسم، فبدلا من القيام بها يستطيع الشخص الوصول الى هدفه من خلال المحافظة على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة". وأضاف: "التوجه للنادي الرياضي يساهم بتحسين النفسية لدى الشخص خاصة أولئك الذين يواجهون ضغوطا في عملهم، لكن من المهم ان ينتبه كل شخص يدخل لعالم الرياضة ان يحمل اوزانا خفيفة في البداية ويقوم بتمارين صحيحة ليتجنب الإصابة ".
من هنا وهناك
-
يوم إثرائي لمنتدى مرشدي السّياحة العرب بضيافة بني معروف
-
باقة الغربية: متطوعات ‘جيت بوقتك‘ من اللد يبدعن في عرض مشاريعهن في المؤتمر القطري للمبادرات
-
استمرَ بملء الاستمارة بنفس الطريقة وفاز بمبلغ 15 مليون شيكل
-
صدام حاد بين قائد أركان الجيش ووزير المالية في جلسة ‘الكابينيت‘ | سموتريتش لهاليفي : ‘انت لا تريد أن أقول لك من غلبه النوم يوم 6 أكتوبر‘
-
رئيس بلدية الرملة ورئيس قائمة التقدم والمساواة يكرمان د. إخلاص القلق شاهين و د. رغد النابلسي
-
منتدى السلطات العربية البدوية في الشمال: ‘نستنكر الاعتداء الآثم على رئيس مجلس عرعرة النقب‘
-
اندلاع حريق كبير في منطقة مفتوحة قرب ‘كفار عتصيون‘
-
الأوقاف الاسلامية: 30 ألفا يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى
-
المصادقة على جلب 6400 عامل أجنبي للعمل في قطاعات التجارة والبنى التحتية والخدمات
-
نهاد مصاروة من الطيبة : ‘تعرضْتُ لاعتداء من قبل رجال الشرطة‘ - الشرطة :‘اي ادعاء ضد تصرف رجال الشرطة يجب توجيهه للجهات الملائمة‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا