صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
أمسية ثقافية في بيت جن حول ديوان ‘هجرة خارج الجسد‘ للشاعر نصر خطيب
-
بعد ليلة دامية - اعتقال مشتبهين بالضلوع بجرائم قتل في اللد والرملة
-
المفوض العام للشرطة يجري تقييما للوضع في موقع جريمة القتل الثلاثية في الرملة
-
افتتاح عيادة إسعافات في مقام النبي شعيب عليه السّلام
-
القدس : حريق في عدد من الحوانيت في البلدة القديمة
-
‘سوف نقتله‘ : اعتقال أب وابنه بشبهة الاعتداء على جارتهما في بيتح تكفا ومحاولة خطف كلبها
-
اصابة شاب بحادث عنف في كابول
-
تكريم الأستاذ كمال عامر مدير قسم الرياضة في مجلس البقيعة المحلي بمناسبة خروجه للتقاعد
-
الجيش الاسرائيلي يوجّه تحذيرا لسكان منطقة خان يونس
-
ظهور السمندل في محمية نهر البانياس بعد هطول الأمطار
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا