بلدان
فئات

18.08.2025

16:23
بعد انتهاء موجة الحر وانخفاض درجات الحرارة: العائلات تتوافد على شواطئ بحيرة طبريا
16:11
المحامي يوسف العطاونة: ‘قوات الهدم والخراب تهدم العديد من البيوت في قرية السر بالنقب‘
15:59
ترقية فريق أبناء جلجولية للدرجة الثانية
15:46
اعتقال 3 مشتبهين ‘إعتدوا بهراوات وفأس على أحد سكان شرقي القدس وأضرموا النار في منزله بسبب نزاع على إرث‘
23:17
بنك هبوعليم ينشر نتائجه المالية للربع الثاني من عام 2025: أرباح صافية تقارب 2.5 مليار شيكل
22:48
اعتقال قاصر من رام الله بشبهة سرقة دراجة نارية من منطقة القدس
22:20
تحرير مئات المخالفات المرورية في حملة شرطية واسعة في البلاد
22:04
د. إسماعيل مصالحة ينضم لقسم الأورام السرطانية في المركز الطبي زيف في صفد
21:31
كتلة الطيبة أولا: ‘لا صحة للأنباء عن مفاوضات لائتلاف شامل‘
20:08
نتنياهو يكثف اجتماعاته مع المقربين تحضيرًا لاحتمال انتخابات مبكرة
20:02
نتنياهو: ‘حماس تحت ضغط هائل‘
20:02
القائم بأعمال رئيس بلدية ام الفحم ناصر اغبارية بعد الاعتداء عليه: ‘الشرطة من يفتعل المشاكل والفوضى وليس المتظاهرين‘
19:19
توسع خطة حيازة السلاح: المزيد من المدن تدخل قائمة أهلية السلاح بقرار بن غفير
19:07
مسؤول مصري يكشف تفاصيل أحدث مقترح لوقف إطلاق النار في غزة
18:56
لأول مرة لم يتصّل الأب من الطيبة بابنه يزن ليسأله ‘شو أعملّك توكل‘: ‘اتصلوا قالولي: ابنك مات‘.. الحادث الذي قلب حياة العائلة رأسا على عقب
18:55
مسؤول في حماس: الحركة أبلغت الوسطاء بموافقتها على أحدث مقترح لوقف إطلاق النار
18:43
بن غفير: في حال استسلم نتنياهو أمام حماس وقرر ايقاف الحرب سيكون ذلك خسارة واهدار فرص عظيمة
18:14
مصادر لـ بانيت: بذل جهود لتشكيل ائتلاف بلدي في الطيبة
17:44
الجيش الاسرائيلي: رصد عملية إطلاق فردية من جنوب قطاع غزة
17:35
مصادر إعلامية: حماس سلمت ردها على المقترح الأخير لوقف النار
16:23
بعد انتهاء موجة الحر وانخفاض درجات الحرارة: العائلات تتوافد على شواطئ بحيرة طبريا
16:11
المحامي يوسف العطاونة: ‘قوات الهدم والخراب تهدم العديد من البيوت في قرية السر بالنقب‘
15:59
ترقية فريق أبناء جلجولية للدرجة الثانية
15:46
اعتقال 3 مشتبهين ‘إعتدوا بهراوات وفأس على أحد سكان شرقي القدس وأضرموا النار في منزله بسبب نزاع على إرث‘
23:17
بنك هبوعليم ينشر نتائجه المالية للربع الثاني من عام 2025: أرباح صافية تقارب 2.5 مليار شيكل
22:48
اعتقال قاصر من رام الله بشبهة سرقة دراجة نارية من منطقة القدس
22:20
تحرير مئات المخالفات المرورية في حملة شرطية واسعة في البلاد
22:04
د. إسماعيل مصالحة ينضم لقسم الأورام السرطانية في المركز الطبي زيف في صفد
أسعار العملات
دينار اردني 4.77
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.58
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.95
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.45
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.3
دولار امريكي 3.38
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-18
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.4
دينار أردني / شيكل 4.82
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.98
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 2.46
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.81
اخر تحديث 2025-08-18
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

مستسارة تغذية من الطيرة تُحذّر من الأكل العاطفي : ‘قد يساعد على التعامل مع مواقف صعبة لكن يترك أثارا مدمرة على المدى الطويل‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-01-2025 19:08:13 اخر تحديث: 16-01-2025 06:59:00

يجد البعض أنفسهم يلجأون الى تناول الطعام بشكل مبالغ فيه، وفي أوقات متكررة، لمجرد الشعر بالملل مثلا، أو الحزن، دون أن يعرفوا ان تصرفهم هذا ينضوي

أريج خاسكية من الطيرة تتحدث عن الأكل العاطفي

تحت اطار تعريف " الأكل العاطفي " . ولا يحتاج الأمر الى كثير من الشرح لمعرفة أضرار مثل هذا النمط من السلوك . وحول الأكل العاطفي، تحدثت قناة هلا مع أريج خاسكية من الطيرة، أخصائية طب مكمل ومستشارة تغذية، التي أوضحت في مستهل حديثها "أن الأكل العاطفي هو نوع من اضطرابات الأكل، حيث يلجأ الشخص إلى الطعام كوسيلة للهروب من المشاعر السلبية مثل الخوف، التوتر، والقلق، فعندما يعاني الشخص من مشاعر سلبية، يفتقر إلى القدرة على التفكير بشكل منطقي، ويجد في الطعام وسيلة لتغطية تلك الفراغات النفسية".

أسباب الاكل العاطفي

ومضت قائلة: "هناك سببان رئيسيان وراء الأكل العاطفي: الجسدي والنفسي. أما السبب الجسدي، فيتمثل في أن الجسم يفرز هرمونات مثل الأدرينالين عندما نشعر بالخوف أو التوتر، مما يؤدي إلى تسريع التنفس وزيادة تدفق الدم إلى العضلات والقلب. في هذه اللحظات، تكون الرغبة في تناول الطعام ضعيفة. لكن عندما يبدأ الخوف في السيطرة على الشخص، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، الذي يعمل على تهدئة الجسم، لكن إذا استمر التوتر، يتم إنتاج هذا الهرمون بشكل متزايد، مما يؤدي إلى إفراز الأنسولين الذي يحفز الجسم على طلب السكريات والنشويات".

عواقب الاكل العاطفي

وأشارت اريج خاسكية الى "أن العواقب النفسية والجسدية للأكل العاطفي تشمل مشاعر تأنيب الضمير، زيادة الوزن، وعدم القدرة على التحكم في التصرفات. كما أن الأكل العاطفي يؤدي إلى مشاكل في الهضم، ويشعر الشخص تدريجياً أن جسده يتعب من هذا السلوك. إذا استمر الشخص في اللجوء إلى الطعام لتخفيف المشاعر السلبية، فإن هذا يؤدي إلى تدمير نفسي طويل الأمد".

"الأكل العاطفي اصبح ظاهرة متزايدة بسبب المشاكل الحياتية"

واردفت قائلة: "في الآونة الأخيرة، أصبح الأكل العاطفي ظاهرة متزايدة بسبب المشاكل الحياتية، القلق، التوتر، والحرب. وتشير الأبحاث إلى أن الكبار والأطفال يعانون من هذه الظاهرة على حد سواء. الأطفال قد يعانون من مشاكل الأكل العاطفي نتيجة القلق أو لملء الفراغ العاطفي، حيث يأكلون ليس بسبب الجوع، ولكن للتسلية أو الهروب من الواقع". وأضافت: "فيما يتعلق بالأهل، فإنهم قد لا يكونون على دراية كافية بتصرفات أطفالهم، مثل تناول الطعام بشكل قهري أو طلب الطعام بعد تناول الوجبة. في مثل هذه الحالات، يجب على الأهل مراقبة سلوك أطفالهم بعناية، والتأكد من أن النظام الغذائي يتناسب مع احتياجاتهم العاطفية والجسدية".

"التغلب على الأكل العاطفي"

وأكدت خاسكية على "انه للتغلب على الأكل العاطفي، يتعين على الأشخاص معالجة السبب النفسي وراء هذه الظاهرة. يمكن أن يكون العلاج النفسي خيارًا جيدًا، إضافة إلى استخدام تقنيات مثل البطاقات العلاجية لتحديد الاحتياجات العاطفية بدلاً من اللجوء إلى الطعام. كما يمكن أن يساعد الانشغال بأنشطة أخرى في تحويل التركيز بعيدًا عن الطعام".


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك