بلدان
فئات

13.08.2025

17:38
موجة الحر ترفع استهلاك الكهرباء إلى مستويات قياسية!
17:35
قطعت الـ 50.. إيلات تسجل رقما قياسيا جديدا للحرارة وسط موجة حر خانقة
17:01
مصادر فلسطينية: ‘أكثر من 81 شهيدا بنيران الجيش الاسرائيلي في قطاع غزة منذ فجر اليوم‘
16:59
عشرات الأطفال يتقدمون لامتحانات أحزمة الكراتيه في البقيعة
23:17
مسؤول إيراني: على الدول الأجنبية ألا تعطي أوامر للبنان
23:02
عفاف بطرس يوسف من حيفا في ذمة الله
22:44
مركز الليكود يصادق على الاندماج مع حزب جدعون ساعر
22:06
رجل ( 70 عاما ) بحالة حرجة اثر تعرضه لضربة شمس في ايلات
20:59
مصرع شاب اثر تعرضه للدهس من قبل قطار قرب منطقة ‘العتامين‘ في النقب
20:58
فتى بحالة خطيرة اثر تعرضه للدهس في كفرقرع
20:58
الأهالي يهربون من الحر الشديد الى برك السباحة: ‘أكثر أمنا من البحر وتُبقي الجسم بحرارة جيدة‘
20:57
الرئيس اللبناني: غير مسموح لأي جهة في لبنان حمل السلاح والاستقواء بالخارج
20:56
جنوب السودان: لا محادثات مع إسرائيل لإعادة توطين فلسطينيين من غزة
19:15
غرامة بقيمة 500 شيكل.. مخالفة سير جديدة تدخل حيز التنفيذ في الأول من أيلول
19:13
القاهرة الإخبارية: حماس عبرت عن حرصها على عودة مفاوضات وقف إطلاق النار بغزة
19:07
الأهالي يهربون من الحر الشديد الى برك السباحة: ‘أكثر أمنا من البحر وتُبقي الجسم بحرارة جيدة‘
18:05
8 مصابين بحادث طرق بين عدة مركبات في القدس
18:04
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لضربة شمس في مدينة اللد
17:41
فريق الإطفاء الإماراتي يبدأ مهامه في إطفاء حرائق غابات ألبانيا
17:40
جوتيريش يستنكر مقتل صحفيين من قناة الجزيرة في غزة
17:38
موجة الحر ترفع استهلاك الكهرباء إلى مستويات قياسية!
17:35
قطعت الـ 50.. إيلات تسجل رقما قياسيا جديدا للحرارة وسط موجة حر خانقة
17:01
مصادر فلسطينية: ‘أكثر من 81 شهيدا بنيران الجيش الاسرائيلي في قطاع غزة منذ فجر اليوم‘
16:59
عشرات الأطفال يتقدمون لامتحانات أحزمة الكراتيه في البقيعة
23:17
مسؤول إيراني: على الدول الأجنبية ألا تعطي أوامر للبنان
23:02
عفاف بطرس يوسف من حيفا في ذمة الله
22:44
مركز الليكود يصادق على الاندماج مع حزب جدعون ساعر
22:06
رجل ( 70 عاما ) بحالة حرجة اثر تعرضه لضربة شمس في ايلات
أسعار العملات
دينار اردني 4.84
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.62
فرنك سويسري 4.23
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.98
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.49
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.31
دولار امريكي 3.43
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-13
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.43
دينار أردني / شيكل 4.87
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.25
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-08-13
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

أطعمة صيفية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع خطير في نسبة السكر في الدم

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-07-2022 09:47:16 اخر تحديث: 13-07-2022 12:47:16

يصف داء السكري من النوع الثاني حالة مزمنة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة.



صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-RomoloTavani

ويحدث هذا الارتفاع لأن الجسم يكافح لإنتاج ما يكفي من هرمون يسمى الإنسولين، أو لأن الهرمون الذي يصنعه لا يعمل بشكل صحيح.
وجراء هذه الآلية الرئيسية، يظل مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعا. وما تأكله يمكن أن يساعد أو يزيد الأمور سوءا، اعتمادا على الطعام المحدد.
وعلى الرغم من أن الطقس الحار قد يغرينا لاستهلاك المزيد من المشروبات والمثلجات والأطعمة المشوية، فقد حذرت الدكتورة سارة بروير من أن هذه الأطعمة الصيفية قد تكون بمثابة ضرائب على مستويات السكر في الدم.

المثلجات
نظرا لكون المثلجات هي العنصر الأساسي في الحلويات الصيفية، فقد تكون منعشة أثناء الحرارة الحارقة، ولكنها غالبا ما تكون مليئة بالسكر.
وتنصح الدكتورة بروير بتجنب شراء المثلجات من السوبر ماركت لأنها مليئة بالسكر. "اصنعها بنفسك من القرع منخفض السعرات الحرارية أو عصير الفاكهة المخفف وقم بتحليتها بالستيفيا (لاسم الشائع لمستخلصات نبتة ستيفيا السكرية) إذا لزم الأمر".

الشواء
على غرار المثلجات، تشير الدكتورة بروير إلى ضرورة التحقق من الملصقات الموجودة على الأطعمة المعبأة مسبقا لصلصات الشواء في المتاجر، قائلة: "تحقق من الملصقات لأنها غالبا ما تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر. وللحصول على نكهات بديلة، استخدم الأعشاب الطازجة المفرومة، ورش الفلفل الحلو المدخن، والفلفل الأسود المطحون حديثا، والليمون أو عصير الليمون. والأمر نفسه ينطبق على لحوم الشواء المطبوخة مسبقا، فمن المحتمل أن تحتوي الصلصات على نسبة عالية من السكر والملح وزيوت الطهي الأقل صحة. انقعها بنفسك مع القليل من زيت الزيتون والأعشاب الطازجة والفلفل الأسود وعصير الليمون".
وفي حين أن العديد من الوجبات الخفيفة والأطعمة الصيفية يمكن أن تكون مصيدة لمستويات السكر في الدم، يُسمح بوجبة خفيفة واحدة منعشة، وهي الفاكهة.
وأضاف الدكتور بروير: "على الرغم من أن الفاكهة تحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن معظمها يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض إلى متوسط ​​ولا يرفع مستويات السكر في الدم بشكل مفرط. مع عدم الإفراط في الانغماس في الفواكه المجففة".

ما هي أعراض مرض السكري من النوع الثاني؟
تشمل الأعراض الرئيسية لمرض السكري من النوع 2 ما يلي:
- التبول أكثر من المعتاد (خاصة في الليل)
- الشعور بالعطش طوال الوقت
- الشعور بالتعب الشديد
- فقدان الوزن غير المقصود
- بطء التئام الجروح
- رؤية مشوشة

وينصح الخبراء الصحيون بزيارة طبيب عام إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو إذا كنت قلقا من احتمال تعرضك لخطر أكبر للإصابة بهذه الحالة.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك