بلدان
فئات

15.04.2025

10:41
المحامي زكريا اغبارية يطلب من بلدية أم الفحم تبني قانون مساعد لمنع دخول الشاحنات في ساعات الذروة للتخفيف من أزمة السير
10:11
المحامي أحمد خليفة : ‘تحويل القيادي في حركة أبناء البلد رجا اغبارية للاعتقال الإداري‘
09:50
بعد تلقي بلاغ عن حالات تسمم .. د. رنا شبلي من وزارة الصحة توقع على أمر إداري لإغلاق مطعم شعبي في عسفيا بشكل فوري | صورة
09:00
شاهدوا بالفيديو : ثلوج نيسان تتساقط في جبل الشيخ ودرجة الحرارة تتراجع إلى ما دون الصفر
15:17
الاشتباه بقيام طالب بنشر صور طالبات ومعلمات عاريات بعد ‘مونتاج‘ الصور بواسطة الذكاء الاصطناعي
14:48
الاعلان عن موعد تشييع جثمان ضحية انفجار السيارة في عرابة
14:46
قوات ‘اليمام‘ تقتحم رام الله وتعتقل شخصا من الطيرة مشتبه بالضلوع بجريمة قتل
14:18
بعد أن شتمه ابنه .. نتنياهو يُهاتف الرئيس الفرنسي : ‘نرفض قيام دولة فلسطينية على مسافة سفر دقائق من مدننا‘
13:33
ثنائية ألفاريز تقود أتليتيكو للفوز على بلد الوليد متذيل دوري الدرجة الأولى الاسباني
13:03
امرأة من القدس نسخت رسالة واتساب .. والقاضي أصدر ‘قرارا صارما‘
12:50
أهال من شفاعمرو : ‘نخشى أن نخسر قسما من أراضينا في اطار عملية المصادقة على الخارطة المفصلة‘
12:45
إصابة خطيرة لعامل دهسته سيارة بكراج في كفار سابا
12:31
فك رموز جريمة القتل الثلاثية في أبو سنان - الشرطة : ‘تصريح مدع ضد مشتبهين فتحوا النار على أناس أبرياء‘
12:18
مشاركون في اجتماع المتابعة واللجنة القطرية في عرابة يتحدثون لقناة هلا عن تفاقم الجرائم في المجتمع العربي
12:09
مجلس عمال الناصرة ينظم أمسية تقديرًا ووفاءً للنساء والأمهات
11:41
بلدية ام الفحم: ‘الاعتقال الاداري لرجا اغبارية تعسفي‘
11:39
الحركة العربية للتغيير : ‘نستنكر الاعتقال الإداري بحق القيادي رجا إغبارية وعشرات المعتقلين من الداخل‘
11:37
التجمّع: ‘تحويل القيادي رجا إغبارية إلى الاعتقال الإداري تصعيد خطير وانتقامي‘
11:18
لويس إنريكي يتوخى الحذر من اعتبار سان جيرمان الأوفر حظا في مواجهة أستون فيلا
10:58
الشرطة تستعد لنشر المئات من رجالها في القدس يوم سبت النور : ‘الدخول إلى منطقة كنيسة القيامة سيكون مسموحاً فقط لمن يحملون التصاريح‘
10:41
المحامي زكريا اغبارية يطلب من بلدية أم الفحم تبني قانون مساعد لمنع دخول الشاحنات في ساعات الذروة للتخفيف من أزمة السير
10:11
المحامي أحمد خليفة : ‘تحويل القيادي في حركة أبناء البلد رجا اغبارية للاعتقال الإداري‘
09:50
بعد تلقي بلاغ عن حالات تسمم .. د. رنا شبلي من وزارة الصحة توقع على أمر إداري لإغلاق مطعم شعبي في عسفيا بشكل فوري | صورة
09:00
شاهدوا بالفيديو : ثلوج نيسان تتساقط في جبل الشيخ ودرجة الحرارة تتراجع إلى ما دون الصفر
15:17
الاشتباه بقيام طالب بنشر صور طالبات ومعلمات عاريات بعد ‘مونتاج‘ الصور بواسطة الذكاء الاصطناعي
14:48
الاعلان عن موعد تشييع جثمان ضحية انفجار السيارة في عرابة
14:46
قوات ‘اليمام‘ تقتحم رام الله وتعتقل شخصا من الطيرة مشتبه بالضلوع بجريمة قتل
14:18
بعد أن شتمه ابنه .. نتنياهو يُهاتف الرئيس الفرنسي : ‘نرفض قيام دولة فلسطينية على مسافة سفر دقائق من مدننا‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.2
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.85
فرنك سويسري 4.52
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.2
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.56
دولار كندي 2.66
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.58
دولار امريكي 3.68
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-15
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.71
دينار أردني / شيكل 5.24
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.21
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.54
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-04-15
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أطعمة صيفية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع خطير في نسبة السكر في الدم

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-07-2022 09:47:16 اخر تحديث: 13-07-2022 12:47:16

يصف داء السكري من النوع الثاني حالة مزمنة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة.



صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-RomoloTavani

ويحدث هذا الارتفاع لأن الجسم يكافح لإنتاج ما يكفي من هرمون يسمى الإنسولين، أو لأن الهرمون الذي يصنعه لا يعمل بشكل صحيح.
وجراء هذه الآلية الرئيسية، يظل مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعا. وما تأكله يمكن أن يساعد أو يزيد الأمور سوءا، اعتمادا على الطعام المحدد.
وعلى الرغم من أن الطقس الحار قد يغرينا لاستهلاك المزيد من المشروبات والمثلجات والأطعمة المشوية، فقد حذرت الدكتورة سارة بروير من أن هذه الأطعمة الصيفية قد تكون بمثابة ضرائب على مستويات السكر في الدم.

المثلجات
نظرا لكون المثلجات هي العنصر الأساسي في الحلويات الصيفية، فقد تكون منعشة أثناء الحرارة الحارقة، ولكنها غالبا ما تكون مليئة بالسكر.
وتنصح الدكتورة بروير بتجنب شراء المثلجات من السوبر ماركت لأنها مليئة بالسكر. "اصنعها بنفسك من القرع منخفض السعرات الحرارية أو عصير الفاكهة المخفف وقم بتحليتها بالستيفيا (لاسم الشائع لمستخلصات نبتة ستيفيا السكرية) إذا لزم الأمر".

الشواء
على غرار المثلجات، تشير الدكتورة بروير إلى ضرورة التحقق من الملصقات الموجودة على الأطعمة المعبأة مسبقا لصلصات الشواء في المتاجر، قائلة: "تحقق من الملصقات لأنها غالبا ما تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر. وللحصول على نكهات بديلة، استخدم الأعشاب الطازجة المفرومة، ورش الفلفل الحلو المدخن، والفلفل الأسود المطحون حديثا، والليمون أو عصير الليمون. والأمر نفسه ينطبق على لحوم الشواء المطبوخة مسبقا، فمن المحتمل أن تحتوي الصلصات على نسبة عالية من السكر والملح وزيوت الطهي الأقل صحة. انقعها بنفسك مع القليل من زيت الزيتون والأعشاب الطازجة والفلفل الأسود وعصير الليمون".
وفي حين أن العديد من الوجبات الخفيفة والأطعمة الصيفية يمكن أن تكون مصيدة لمستويات السكر في الدم، يُسمح بوجبة خفيفة واحدة منعشة، وهي الفاكهة.
وأضاف الدكتور بروير: "على الرغم من أن الفاكهة تحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن معظمها يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض إلى متوسط ​​ولا يرفع مستويات السكر في الدم بشكل مفرط. مع عدم الإفراط في الانغماس في الفواكه المجففة".

ما هي أعراض مرض السكري من النوع الثاني؟
تشمل الأعراض الرئيسية لمرض السكري من النوع 2 ما يلي:
- التبول أكثر من المعتاد (خاصة في الليل)
- الشعور بالعطش طوال الوقت
- الشعور بالتعب الشديد
- فقدان الوزن غير المقصود
- بطء التئام الجروح
- رؤية مشوشة

وينصح الخبراء الصحيون بزيارة طبيب عام إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو إذا كنت قلقا من احتمال تعرضك لخطر أكبر للإصابة بهذه الحالة.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك