بلدان
فئات

14.05.2025

09:43
الجيش الإسرائيلي يصدر إنذارا لاخلاء موانئ بحرية في اليمن
09:30
بالتزامن مع جولة ترامب في منطقة الخليج: وفد إسرائيلي يصل الدوحة لمفاوضات وقف اطلاق النار في قطاع غزة
09:29
الحاج اسعد محمد بلعوم من الطيبة في ذمة الله
09:19
عمليات انعاش بشاب تم انتشاله فاقدا للوعي من مياه البحر في ايلات
12:57
تشييع جثمان رئيس الرابطة لرعاية شؤون عرب يافا عبد القادر سطل
12:43
صفارات الإنذار تدّوي بمدن فلسطينية في الضفة الغربية احياء للذكرى الـ 77 للنكبة
12:07
التحقيق مع 4 طالبات وطالب من اللد بشبهة الاعتداء على زميلتهم في المدرسة
11:57
البيت الأبيض: ترامب يدعو الشرع للانضمام إلى اتفاقيات إبراهيم
11:49
بلدية الناصرة تعلن عن تعليق الإضراب: ‘الأزمة ستحلّ بوقت قريب جدا‘
11:37
الشيخ راتب محمد سواعد أبو دلة من البعنة في ذمة الله
11:05
تنظيم مؤتمر في كفر ياسيف لتعزيز العلاقات والحوار بين أبناء الطوائف والأديان المختلفة
10:51
الرئيس التركي أردوغان يشارك عبر ‘الزوم‘ باجتماع الشرع وترامب في الرياض
10:46
الخارجية الأمريكية: من قلب الشرق الأوسط.. أمريكا منحت سوريا فرصة حقيقية
10:45
أغلى مباراة في العالم.. من سيصعد إلى عرش الدوري الإنجليزي؟
10:34
بدء اجتماع ترامب والشرع في الرياض
10:28
وفاة ‘أفقر رئيس دولة في العالم‘
10:06
مصرع غواص في إيلات والشرطة تشرع بالتحقيق
10:00
مصرع سائق دراجة نارية بحادث طرق في منطقة المركز
09:55
ترامب يعتزم مقابلة الرئيس السوري في السعودية قبل التوجه لقطر
09:51
الرئيس الفرنسي: ‘ما يقوم به نتنياهو في غزة مخز‘
09:43
الجيش الإسرائيلي يصدر إنذارا لاخلاء موانئ بحرية في اليمن
09:30
بالتزامن مع جولة ترامب في منطقة الخليج: وفد إسرائيلي يصل الدوحة لمفاوضات وقف اطلاق النار في قطاع غزة
09:29
الحاج اسعد محمد بلعوم من الطيبة في ذمة الله
09:19
عمليات انعاش بشاب تم انتشاله فاقدا للوعي من مياه البحر في ايلات
12:57
تشييع جثمان رئيس الرابطة لرعاية شؤون عرب يافا عبد القادر سطل
12:43
صفارات الإنذار تدّوي بمدن فلسطينية في الضفة الغربية احياء للذكرى الـ 77 للنكبة
12:07
التحقيق مع 4 طالبات وطالب من اللد بشبهة الاعتداء على زميلتهم في المدرسة
11:57
البيت الأبيض: ترامب يدعو الشرع للانضمام إلى اتفاقيات إبراهيم
أسعار العملات
دينار اردني 5.04
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.72
فرنك سويسري 4.25
كيتر سويدي 0.37
يورو 3.97
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.56
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.42
دولار امريكي 3.58
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-14
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.59
دينار أردني / شيكل 5.08
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.27
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-05-14
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

دراسة: قلة النوم تزيد مخاطر الإصابة بالسكري

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
10-04-2022 09:56:03 اخر تحديث: 10-04-2022 12:56:03

توصلت دراسة بريطانية إلى أن المصابين بالأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: OlgaMiltsova - istock

ووجد باحثو جامعة بريستول أن الأشخاص الذين يعانون اضطرابات النوم لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم - وهي علامة على مرض السكري.
وتشير النتائج إلى أن علاج الأرق نفسه من خلال تغيير نمط الحياة أو الأدوية يمكن أن يمنع عشرات الآلاف من البريطانيين من الإصابة بهذا المرض.
وحسب الفريق أن علاج الأرق يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في مستويات السكر في الدم يمكن مقارنته بفقدان 14 كلغ.

مقاومة الأنسولين
وكانت عشرات الدراسات قد أكدت أن الأشخاص الذين يتقلبون ليلاً أو يتأخرون في النوم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
لكن الباحثين يقولون إن دراستهم هي الأكثر لأنها تشير إلى أن قلة النوم يؤدي بحد ذاته إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم - و''يمكن أن يلعب دوراً مباشراً '' في الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وأوضحت الدراسات السابقة أن الحرمان من النوم يزيد من مقاومة الأنسولين ومستويات هرمون التوتر الكورتيزول والالتهابات في الجسم، وكلها يمكن أن يكون لها تأثير على نسبة السكر في الدم.
ويزعم الخبراء أن أولئك الذين يعانون التعب هم أكثر عرضة لتناول المزيد من الطعام ويلجؤون إلى الأطعمة السكرية، علماً بأن مرض السكري من النوع 2 هو السبب الرئيسي وراء السمنة.
ولتقييم ما إذا كانت أنماط النوم تلعب أي دور في مستويات السكر في الدم، جمع الباحثون بيانات عن 337 ألف بالغ من البنك الحيوي في بريطانيا.
وقاموا بالتحقيق في معلومات حول مقدار النوم الذي حصلوا عليه كل ليلة، ومدى التعب الذي شعروا به خلال النهار، وعادات القيلولة، وما إذا كانوا في الصباح أو المساء.
كما تم قياس متوسط ​​مستويات السكر في الدم لدى المشاركين.

تدخلات دوائية
واكتشف الباحثون أن أولئك الذين قالوا إنهم 'عادة' يجدون صعوبة في النوم أو البقاء نائمين (28 %) لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم من أولئك الذين قالوا إنهم واجهوا هذه المشكلات ''أبداً'' أو ``نادراً'' أو ``أحياناً''.
قال الفريق إن النتائج يمكن أن تحسن فهم كيفية تأثير اضطراب النوم على خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
وتقترح الدراسة أيضاً أن أسلوب الحياة والتدخلات الدوائية التي تعمل على تحسين الأرق قد تساعد في الوقاية من مرض السكري أو علاجه، والذي يعانيه 4.7 مليون شخص في بريطانيا و37 مليوناً في الولايات المتحدة.
ويُطلب من الأشخاص الذين يعانون الأرق الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم، وتجنب تناول وجبة كبيرة في وقت متأخر من الليل وممارسة الرياضة بانتظام خلال النهار.
وإذا لم تنجح التغييرات في نمط الحياة، فإن علاجات الأرق الحالية تشمل العلاج السلوكي المعرفي، وهو علاج بالكلام يهدف إلى تغيير الأفكار والسلوكيات التي تمنع الشخص من النوم.
وإذا لم يكن ذلك فعالاً، فعادة ما يتم إعطاء المرضى دورة قصيرة المدى من الأقراص المنومة أو الحبوب التي تحتوي على هرمون الميلاتونين، والذي يحدث بشكل طبيعي في الجسم ويساعد على التحكم في أنماط النوم.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك