بلدان
فئات

02.02.2025

°
22:02
نتنياهو وكاتس يعلنان تعيين أيال زمير رئيسا لأركان الجيش الإسرائيلي
21:52
مكابي ابناء الرينة يهزم المتصدر هبوعيل بئر السبع بهدف محمد شكر
21:44
مصادر فلسطينية: ‘4 شهداء وعدد من الإصابات بقصف سيارة في قباطية‘
21:42
شاب بحالة متوسطة اثر حادث عنف في رهط
21:18
مصرع سائق دراجة نارية بحادث طرق قرب مفرق جديدة المكر
20:17
الحركة الإسلامية في المؤتمر العام الـ27 : ‘نبارك التزام الطرفين بالهدنة وندعو لاتفاق سلام شامل ينهي الحروب‘
19:45
نتنياهو: ‘سنواصل العمل بحزم لإعادتهم إلى الوطن وتحقيق جميع أهداف الحرب‘
19:37
رئيس الأركان: ‘مستمرون في الحفاظ على جاهزية عالية في جميع الجبهات‘
18:37
الرئيس المصري يتلقى اتصالا هاتفيا من الرئيس الأمريكي ويبحثان وقف إطلاق النار في غزة وتثبيته
18:10
مصادر فلسطينية: ‘استشهاد فتى وإصابة شخصيْن جراء قصف اسرائيلي للحي الشرقي في جنين‘
16:40
تظاهرة في ام الفحم رفضا لجرائم القتل: ‘أوقفوا الجريمة وأنقذوا الأرواح‘
14:30
كييف: مقتل 4 في هجوم روسي على أوكرانيا
14:27
مصدران: إدارة ترامب تدرس ضم وكالة التنمية الدولية إلى وزارة الخارجية
14:23
ترامب : رئيس وزراء اليابان يزور أمريكا خلال أيام
13:23
أجواء شبابية وانتخابات ديمقراطية في المجلس الطلابي البلدي في عبلين
12:11
بعد طول انتظار ايهاب ابو الشيخ يسجل هدف فوز كفر قاسم على نوف هجليل
11:34
حماس تُسلم الصليب الأحمر 3 مختطفين - كلدرون وبيباس عادا إلى عائلتيهما، الجيش الاسرائيلي : المختطف الثالث كيث سيغال عبر الحدود في طريقه الى نقطة الاستيعاب
10:19
مركبات الصليب الأحمر تصل الى نقطة تسليم المختطف الثالث في ميناء غزة
10:07
بعد إجراء تقييم طبي أولي : المختطفان المحرران بيباس وكالديرون بحالة صحية جيدة
09:46
اليوم : أول دفعة من مرضى وجرحى غزة تتجهز للسفر عبر معبر رفح
أسعار العملات
دينار اردني 5.05
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.44
فرنك سويسري 3.92
كيتر سويدي 0.32
يورو 3.71
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.5
دولار كندي 2.47
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.31
دولار امريكي 3.58
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-02-02
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.62
دينار أردني / شيكل 5.14
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.78
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2025-01-30
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

5 خطوات بسيطة لإزالة السموم من بشرتك

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2022 09:47:25 اخر تحديث: 14-03-2022 11:47:25

التخلص من سموم بشرتك يعني تحقيق هذا التوازن بين النظر إلى ما تستخدمينه على بشرتك من حيث المكونات النشطة ومستحضرات التجميل بهدف تهدئة وترطيب بشرتك،


صورة للتوضيح فقط - iStock-PeopleImages

 والانتباه إلى صحتك العامة وتقليل الضغوط المعروفة على البشرة، مثل قلة النوم، والنظام الغذائي غير المتوازن والتدخين والتلوث.
وإليكِ 5 طرق بسيطة لإزالة السموم من بشرتكِ، للحصول على مظهر رائع ونظيف للجلد، بحسب فوغ.
ربما أن تنظيف البشرة هو طريقة فعّالة لإزالة جميع آثار المكياج والشوائب من الجلد، لكن التنظيف المُبالغ فيه سوف يؤدي إلى سقوط حوالي 30-40 ألف خليّة من الجلد أيضاً، كما سيتسبب في جفاف الجلد، ويجعل فاعلية السيروم والمنتجات غالية الثمن لا تعمل بكفاءتها العالية على البشرة.

وينصح أطباء الجلد باعتماد منظفات عميقة لغسل الوجه مرة واحدة يومياً، بينما يمكنك اعتماد المواد الخفيفة لتنظيف البشرة مرة أخرى في اليوم، خاصة التي تحتوي على أحماض خفيفة مثل الـPHA التي تترك البشرة نظيفة ولامعة.

أعيدي التفكير في روتينك
صاحبة البشرة التي يتعين عليها مواجهة هجوم النظام الغذائي السيئ وقلة النوم والأوساخ والأتربة، تحتاج إلى التفكير بروتين يناسب طبيعة حياتكِ، ولكن على عكس ما تعتقدين أن الأمر معقد، على العكس فربما يتطلب الأمر استخدام كميات أقل من الأحماض والمواد النشطة التي تُسبب التهيج والإضرار بوظيفة الحاجز الواقي على الجلد، خاصة إن كانت بشرتكِ متهيجة وحساسة، مع الحفاظ على تنظيف البشرة قبل النوم، لمنحها فرصة تجديد خلاياها.
ويمكنكِ أن تبدأي بإضافة منتجات تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين سي في روتينك اليومي، من أجل تحفيز الكولاجين، ومقاومة الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة الالتهابية، مع استخدام الريتينول للبشرة لتوحيد لونها وتقليل الالتهاب.

ماذا عن نظامكِ الغذائي؟!
استبعاد الشوكولاتة والمقبلات المحملة بالملح والأطعمة الدهنية من نظامك الغذائي اليومي أمر حيوي إذا كنت تريدين بشرة شبابية وخالية من الشوائب، فالنظام الغذائي السليم هو المفتاح لبشرة نقيّة.
وعليك معرفة أن الأكل غير الصحي يتسبب بجفاف الجلد، وظهور البثور والبقع في الوجه، كما يتسبب في حدوث خلل بإنتاج الزهم «الإفرازات الدهنية التي ينتجها الجلد»، حيث تتحوّل بشرتكِ لإفراز كميات كبيرة جداً من الزيوت، أو العكس.

لا غنى عن الترطيب
سبب رئيسي وراء البشرة الجافة والمتقشرة، وهو فقدانها للترطيب، لهذا عليكِ الانتباه لشرب كميات الماء الكافية يومياً، حيث يساعدك على ترطيب الجلد بشكل أسرع وأقوى من أغلى الكريمات ومواد الترطيب الأخرى التي تضعينها مباشرة على الجلد.
وبعد حصول جسمكِ على الماء الكافي، يمكنك التفكير بالمنتجات المُرطبة، وينصح الخبراء بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، الذي يساعد على ترطيب الجلد وتنعيم سطح البشرة.

أعطِ الأولوية للنوم
إهمال روتين النوم المنتظم من الأمور التي تترك أثراً سيئاً على بشرتكِ، لأنه عندما ننام، تنتقل بشرتنا إلى وضع التجديد، واستبدال الخلايا التالفة أو الميتة بخلايا جديدة، وإصلاح أي ضرر بيئي.
ويزيد النوم الجيد أيضاً من تدفق الدم إلى الجلد ويساهم في عمله الهيكلي الأساسي، مثل إعادة بناء الكولاجين والإيلاستين الحيويين، والبروتينات التي تحافظ على حيوية الجلد، ولكن إن كنتِ لا تحصلين على القسط الكافي من النوم، فإن ذلك يمنع حدوث كل تلك العمليات الحيوية لتجديد خلاياكِ، وبدلاً من ذلك يزيد من مستويات الالتهاب، ويبطئ أنظمة الشفاء ويزيد من تفاقم الحالات بما في ذلك حب الشباب والأكزيما والصدفية والحساسية.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك