المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
حالة الطقس : إنخفاض ملموس على درجات الحرارة
-
العطاونة: ‘قرار تمديد إعتقال الدكتور حسام أبو صفية باطل وتعسفي ويعكس تماهي الجهاز القضائي مع أجندة الحكومة العنصرية‘
-
استمعوا الى أصوات الفرح التي تملأ الأرجاء في برنامج ‘ هلا بالعيد ‘ على قناة هلا
-
الإعلان عن المحامي د. قيس ناصر كأحد أفضل المحامين في إسرائيل لعام 2025
-
( علاقات عامة ) بنك إسرائيل يعلن عن بلورة ودخول حيّز التنفيذ لخطة تسهيلات مالية
-
اعتقال مشتبهيْن من شرقي القدس بمحاولة سرقة سيارات
-
الشرطة تنهي استعداداتها لمباراة ربع نهائي كأس الدولة بين أبناء سخنين وبيتار القدس الخميس القادم
-
اتهام شاب من اللد ‘باستدراج قاصر والاعتداء عليها جنسيا في حديقة عامة‘
-
اعتقال مشتبهيْن من حيفا ورهط بعد ضبط أكثر من 370 ألف شيكل نقدا خلال تفتيش مركبات
-
اعتقال مشتبه من عرعرة بحيازة سلاح وذخيرة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا