ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
تحت رعاية بلدية سخنين : انطلاق مخيم الربيع بادارة كلية ‘مسجاف‘
-
الشبيبة العاملة والمتعلمة تنظم حفلا للأطفال في عين ماهل
-
بعد مرور حوالي نصف سنة : حاضنات في الناصرة يستلمن أجورهن عن فترة شهرين
-
اعتبارا من نهاية العام الجاري : نحو مليون إسرائيلي سيفقدون إمكانية اجراء اتصالات بهواتفهم النقالة
-
اعتقال عدد من لاعبي كرة القدم اثر شجار وقع مع نهاية مباراة النادي الرياضي كابول وشباب اكسال
-
المحكمة العليا تنظر غدا في استئناف أهالي قرية راس جرابة في النقب على قرار تهجيرهم
-
عبوات ناسفة تثير قلق وكلاء التأمين في البلدات العربية
-
تقرير ‘نركل العنف والعنصريّة والعنف من الملاعب‘: مشجعو مكابي تل أبيب يحتلون المركز الأول في الهتافات العنصرية
-
استيقظت من سباتها .. نقل امرأة من يركا الى المستشفى اثر تعرضها للدغة افعى بساحة منزلها
-
عنادل أبو الهيجاء من طمرة: هناك تجاوب كبير من الأهالي تجاه حملة الحد من بيع واستخدام المفرقعات والمسدسات البلاستيكية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا