يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

13.05.2025

08:56
اعتقال رجل اقتحم محطة للشرطة في ايلات وتصرف باستفزاز مع رجال الشرطة
08:48
الشرطة تستعين بالذكاء الاصطناعي لكتابة مستند للمحكمة فيه قوانين غير موجودة - القاضي: ‘ظننت أنني رأيت كل شيء في حياتي .. كنت مخطئا‘
08:41
إعادة تكليف فادي طراد رئيسا للجنة أولياء الأمور العامة في سخنين
08:32
ترامب: نحن نصدق كلام الحوثيين
13:29
المحكمة تقرر تحويل الصحفي سعيد حسنين للحبس المنزلي في كفر مندا والنيابة تدرس الاستئناف على القرار
13:22
وزير الداخلية موشيه أربيل يشارك بوضع حجر الأساس لمبنى متعدد الأهداف في كفر مندا
12:47
وكالة: إيران تطالب جيرانها بالتزام الحياد بالتزامن مع زيارة ترامب للخليج
12:46
لبيد: ‘كل الأحداث المهمة تجري بدوننا، قمة مهمة في السعودية ونحن لسنا هناك، أمريكا تبرم صفقة مع الحوثيين من وراء ظهورنا ونحن لسنا هناك‘ | فيديو
12:45
الشرطة العسكرية تشرع باجراءات ضد شباب ‘حريديم‘ لم يتسجيبوا لأوامر التجنيد - وسط تهديدات بإسقاط الحكومة
11:39
بعد أن مكث بالسجن 15 عاما اثر ادانته بالقتل.. المحكمة العليا تقبل طلب جميل سرور من شعفاط اعادة محاكمته
11:15
جيهان نايف فلفل من الناصرة في ذمة الله
10:53
بالنجاح للجميع.. 250 ألف طالب تسجّلوا لامتحان يجروت الرياضيات
10:48
35 معلما ومعلمة في ثانوية عتيد الطيبة يتلقون اشعارات لجلسات استماع - رئيس البلدية: ‘نطالب بوقف هذه الاجراءات فورا‘
10:35
استطلاع يكشف: هذه أكثر أنواع العلاجات التجميلية شيوعا ورواجا في البلاد
10:19
الحاج سميح عبد الرحمن جبارة من الطيبة في ذمة الله
10:00
ترامب يشيد بالإفراج عن المختطف عيدان ألكسندر قبل انطلاقه في جولة شرق أوسطية
09:59
طائرة الرئيس الأمريكي ترامب تحط في الرياض
09:53
‘استثمارات محتملة بتريليونات الدولارات‘.. ترامب يبدأ زيارة للخليج سعيا لصفقات اقتصادية كبرى
09:40
المحكمة المركزية في حيفا تنظر اليوم بطلب إحالة الصحفي سعيد حسنين للاعتقال المنزلي
09:25
نقل 9 طلاب للمستشفى بعد ان تناولوا طعام العشاء خلال رحلة في النقب
08:56
اعتقال رجل اقتحم محطة للشرطة في ايلات وتصرف باستفزاز مع رجال الشرطة
08:48
الشرطة تستعين بالذكاء الاصطناعي لكتابة مستند للمحكمة فيه قوانين غير موجودة - القاضي: ‘ظننت أنني رأيت كل شيء في حياتي .. كنت مخطئا‘
08:41
إعادة تكليف فادي طراد رئيسا للجنة أولياء الأمور العامة في سخنين
08:32
ترامب: نحن نصدق كلام الحوثيين
13:29
المحكمة تقرر تحويل الصحفي سعيد حسنين للحبس المنزلي في كفر مندا والنيابة تدرس الاستئناف على القرار
13:22
وزير الداخلية موشيه أربيل يشارك بوضع حجر الأساس لمبنى متعدد الأهداف في كفر مندا
12:47
وكالة: إيران تطالب جيرانها بالتزام الحياد بالتزامن مع زيارة ترامب للخليج
12:46
لبيد: ‘كل الأحداث المهمة تجري بدوننا، قمة مهمة في السعودية ونحن لسنا هناك، أمريكا تبرم صفقة مع الحوثيين من وراء ظهورنا ونحن لسنا هناك‘ | فيديو
أسعار العملات
دينار اردني 5
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.67
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.93
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.54
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.39
دولار امريكي 3.54
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-13
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.59
دينار أردني / شيكل 5.09
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.99
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.26
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.85
اخر تحديث 2025-05-13
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ما هي فوائد البردقوش الصحية للنساء؟.. طبيبة تغذية تتحدث

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
09-11-2023 11:01:54 اخر تحديث: 10-11-2023 07:54:00

البردقوش هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدم بشكل موسّع منذ القدم في طب الأعشاب والطب البديل.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Anzhela Shvab - shutterstock

تستخدم أوراقه جافة أو طازجة كما يمكن استخراج الزيت منها، وعادة تستخدم على شكل توابل لإعطاء نكهة للطعام، ولتحسين مذاقه كإضافته للسلطات والصلصات وتتبيل اللحوم...
حول فوائد البردقوش الصحية للجسم، تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن فوائده عديدة ومنوّعة منها تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مكافحة الالتهابات، تنظيم الدورة الشهرية والمساعدة في خسارة الوزن. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد البردقوش الصحية للنساء في الموضوع الآتي:

أهم فوائد البردقوش الصحية
- تعزيز صحة المبايض لدى النساء: تكمن فوائد البردقوش للنساء أنه قد يساعد في علاج متلازمة المبيض المتعدّد الكيسات الذي هو اضطراب هرموني يترافق مع هذه الأعراض منها عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب.
-إن شاي البردقوش يحسّن مستوى الهرمونات النسائية وحساسية الأنسولين، ويؤدي إلى انخفاض معنوي في وزن المبايض ومستويات الإستراديول.
-المساعدة على الحمل: إذا كنتِ تحاولين الحمل، فقد تكون هذه العشبة هي العلاج الذهبي. وفي حين أنها ليست بديلة لنمط حياة صحي، لكنها بالتأكيد يمكن أن تعزّز فرصتكِ في الحمل سواء قمتِ بدمجها في الوصفات، أو شربها كشاي أو استخدامها في زيت عطري، فقد تبين أنها تساعد في زيادة فرصة الحمل.
-مكافحة الالتهابات: تمتلك عشبة البردقوش خصائص مضادّة للالتهابات، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة، مما يمنع تلف الخلايا، ويحميها من الالتهابات والأورام.
-تخفيف حدّة نزلات البرد وأمراض الشتاء: تخفيف حدّة نزلات البرد أحد فوائد البردقوش التي قد تتحقق بشرب مغلي أوراق البردقوش. وله دور كبير في علاج وتخفيف أعراض أمراض البرد ونزلاته والإنفلونزا.
-المساهمة في مكافحة التهابات الحلق، البلعوم، السعال، سيلان الأنف والتخفيف منها.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعزّز البردقوش من إفراز الإنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم، كما يحسّن من الشهية، ويخفف من تقلصات المعدة ويساهم في علاج المغص، بالإضافة الى أنه يساهم في التخفيف من قرحة المعدة.
-المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية: إن أحد فوائد البردقوش للنساء هو قدرته على تنظيم الدورة الشهرية، من خلال تحفيز تدفق الطمث والمساعدة في إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل. كما أن تناول هذه العشبة يساهم في استعادة توازن الهرمونات الأنثوية؛ وهذا بحد ذاته يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي تخفيف الأعراض المتعلقة باضطراباتها.
-محاربة العدوى البكتيرية: لعشبة البردقوش أثر فعّال في محاربة العدوى البكتيرية، كما ظهر أنها علاج جيد لالتهابات المسالك البولية، ويتم ذلك بتناول كميات قليلة جدًا من زيت البردقوش.
-يفيد شرب منقوع البردقوش بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق منع تراكم الكولسترول الضارّ.
- يعدّ البردقوش مهدّئاً للجهاز العصبي ومضاداً للاكتئاب.

البردقوش وصحة البشرة والجلد
- يشتهر زيت البردقوش بقدرته على موازنة الهرمونات، وبالتالي تحسين صحة الجلد، حيث يعمل الزيت على تهدئة البشرة ومنع ظهور الحبوب المرتبطة بالهرمونات من خلال تنظيم إنتاج الجسم للدهون.
-منع التجاعيد: من المعروف أن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت البردقوش تساعد في منع تجاعيد الوجه، وعلاج البشرة المعرّضة لحب الشباب.
- توازن لون البشرة: يحتوي البردقوش على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، كما أن لديه القدرة على تبييض البشرة، والمساعدة على تحسين لونها الباهت.

البردقوش وخسارة الوزن
أثبتت الدراسات فوائد البردقوش في خسارة الوزن وقدرته في تقليل الوزن الزائد، حيث يعمل على حرق الدهون وتقليل الشهية، كما يساهم في تخليص الإنسان من الشعور بالقلق والاكتئاب تجاه وزنه.
يوضع مقدار ملعقتين من أوراق البردقوش المجففة في كأس من الماء المغلي، يترك المزيج لمدة ربع ساعة ثم تتم تصفيته وشربه.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك