بلدان
فئات

25.12.2024

°
06:52
وزير خارجية سوريا الجديد يحذر إيران من ‘بث الفوضى‘ في بلاده
06:43
اقبال كبير لحضور مسرحية ‘العاشق‘ في قصر الثقافة بسخنين
06:42
الجيش الاسرائيلي: ‘اصابة قائد لواء منشيه بانفجار عبوة ناسفة في آلية عسكرية‘
06:30
حالة الطقس : ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
06:17
الجيش الاسرائيلي: اعتراض صاروخ أطلق من اليمن قبل اختراق المجال الجوي الاسرائيلي
23:23
رجل بحالة متوسطة اثر سقوطه في بئر قرب طيرة الكرمل
22:43
مصادر فلسطينية: ‘ 3 شهداء وست إصابات اثر تجدد القصف الاسرائيلي على مخيم طولكرم‘
21:56
لقاء معايدة لطلاب وطاقم وحدة النهوض بالشبيبة بمدرسة هيلا والنادي النسائي الارثوذكسي في عبلين
21:37
الشرطة: ‘صبط سيارة مسروقة يشتبه في استخدامها لعمل إجرامي في الرامة‘
21:37
إنجازات رائعة لفرق نادي كرة الشبكة النسائي البلدي في عبلين
21:20
افتتاح برنامج ‘الميلاد والشتاء‘ في سخنين بأجواء احتفالية مميزة
21:18
الجيش الاسرائيلي ينشر ‘خلاصة التحقيق في قتل المختطفين الستة على يد آسريهم داخل نفق تحت الأرض في رفح‘
21:10
‎⁨سلطة التنفيذ والجباية: إصدار أمر تقسيط الدفع لشركة نقليات وقعت في ديون كبيرة بسبب لحرب
21:00
بلدية كفرقرع: وزارة الإسكان تصادق على مبلغ 11,591,310 شيقل لاقامة مبانٍ عامة
20:57
مكتب نتنياهو: الفريق المفاوض عاد من قطر وسيجري مشاورات داخلية لاستئناف المفاوضات - الخارجية القطرية: ‘المفاوضات مستمرة‘
20:08
6 مصابين بحادث طرق بين سيارتين قرب بيت جن
19:57
طفل بحالة متوسطة اثر تعرضه لحروق في جسمه بقرية اللقية
19:50
⁨⁩إختتام أسبوع حافل بالفعاليات في وحدة الشبيبة والتربية اللا منهجية في قرية المزرعة
19:48
ندوات دينية لطلاب الحكمة جث الجليل في مقام النبي شعيب عليه السلام
19:24
رئيس الدولة هرتسوغ في زيارة معايدة بالميلاد المجيد في كفر ياسيف: ‘سنواصل العمل على تقليص العنف وتعزيز الأمن‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.16
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.59
فرنك سويسري 4.07
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.81
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.51
دولار كندي 2.54
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.33
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-12-25
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.69
دينار أردني / شيكل 5.21
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.83
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.1
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.9
اخر تحديث 2024-12-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

روان نفاع من بيت جن : ‘ممارسة اليوغا تعزز صحتنا النفسية والجسدية في ضغوطات الحرب‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
10-11-2024 21:43:37 اخر تحديث: 11-11-2024 08:12:00

في أوقات الحرب، تصبح الصحة النفسية والجسدية أكثر عرضة للضغط والتحديات، فبينما يواجه الأفراد قلقًا مستمرًا من الأحداث المحيطة بهم، تظهر رياضة اليوغا كأداة فعّالة لتخفيف التوتر وتعزيز الاستقرار الداخلي.

روان نفاع من بيت جن تتحدث عن تأثير ممارسة اليوغا على الصحة النفسية والجسدية

للحديث أكثر حول تأثير ممارسة اليوغا في مساعدة الأفراد على مواجهة التوتر والضغوطات النفسية والجسدية، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا روان نفاع من بيت جن .

وقالت مدربة اليوغا روان نفاع من بيت جن في حديثها لقناة هلا : " تساعد اليوغا على التوازن النفسي والجسدي ، فاليوغا التي تعني ربط أو اتحاد تعمل على الجسد والنفس والروح ، فعندما أعمل على نفسيتي فان جسمي يرتاح لأنه يتحرر من ههذ المساعر ، وعندما أعمل على مشاعري فان جسدي يصبح متوازنا " .

وأضافت روان نفاع لقناة هلا : " هناك الكثير من تمارين اليوغا التي تساعدنا في التحرر من الضغوط في ظل الحرب ، وخاصة تمارين التنفس التي تساعد في ارجاع التوازن للجسم حيث ان التنفس العميق يساعد الجسم على العمل بشكل فعال ويحرر المشاعر التي نعيشها اليوم من قلق وخوف . إضافة الى التمارين الجسدية التي تساعدنا في تحرير عضلاتنا واراحة أجسادنا وتحريرها " .

وتابعت بالقول : " اليوغا تساعدنا كثيرا في تحسين النوم ، حيث أن الارق سببه الرئيسي هو شعور الانسان بالقلق ، وهنا يأتي دور اليوغا في التخلص من هذا القلق من خلال تحرير مشاعر القلق ، وكلما كان جسد الشخص قريبا من الأرض أثناء ممارسة التمارين كان التخلص من المشاعر السلبية أكبر وأفضل . وبطبيعة الحال عندما نقوم بتمارين تأمل واسترخاء فان نساعد أنفسنا من التحرر من الأرق " .

ومضت روان نفاع بالقول لقناة هل : " عندما يمارس عدد من الاشخاص تمارين اليوغا مع بعضهم البعض يصبح هناك ترابط بينهم، ولهذا فان كل شخص يمارس اليوغا فهو يساعد نفسه ويساعد غيره أيضا ، وعندما يصبح الشخص متوازنا فان طاقته الإيجابية تؤثر على محيطه " .
وأشارت روان نفاع الى أن " اليوغا تساعدنا على التخلص من المشاعر السلبية التي بداخلنا ، وبالتالي نعزز السلام والطمأنينة بداخلنا " .



panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك