أطعمة فعالة تساعد على تكثيف الشعر
12-11-2023 10:50:32
اخر تحديث: 18-11-2023 07:45:00
يتأثر مظهر الشعر بشكل كبير بالأطعمة التي يتم تناولها، حيث تتطلب فروة الرأس تغذية جيدة لضمان الحصول على شعر لامع وقوي، إليك أبرز الأطعمة الصديقة للشعر،
صورة للتوضيح فقط - NatashaPhoto - shutterstock
والتي تعزز من نموه وكثافته وفقاً لموقع Metropolis Healthcare..
البيض من الأطعمة المفيدة لصحة الشعر
يحتوي البيض على بروتينات مختلفة تعزز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من كثافة وسماكة الشعر، كما يحتوي البيض على الحديد الذي يحسن الدورة الدموية، ويوفر القوة لخصلات الشعر.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على فيتامين E الذي يحسن الدورة الدموية لبصيلات الشعر، مما يدعم نمو الشعر، ويعزز من كثافته، لاسيما أنه أيضاً غني بالبوتاسيوم وفيتامين B وحمض الفوليك.
الجزر
الجزر مصدر غني بفيتامين A الذي يساعد على كثافة الشعر، ويجعله رطباً وصحياً كما يساعد الجزر على منع الشيب المبكر للشعر.
الخضروات الورقية
ينصح بتناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب، حيث تتمتع بقدر كبير من الحديد الضروري لصحة ونمو الشعر.
من هنا وهناك
-
د. ألفت أبو ليل: أغلب الأمراض الوراثية لا يوجد لها علاج - اهتموا بالفحوصات قبل الحمل
-
الوقاية من مرض الزهايمر بهذا العنصر الغذائي
-
كيف يغير الصيام إيقاع الساعة البيولوجية؟
-
تجربة مع ترك السكر: كانت ممتازة للصحة
-
فوائد الصيام لصحة الجسم وفق اختصاصية تغذية
-
فوائد الذُرة المسلوقة لا يمكن حصرها خصوصاً للنساء
-
كيف أعرف فقر الدم من العين؟ طبيبة تطلعك على الأعراض والأسباب
-
أضرار التنفس من الفم لا تُحصى.. إليك طرق لعلاج المشكلة سريعاً
-
وزارة الصحة تُحذّر الجمهور : هذا النوع من العلاج خطير على صحتكم !
-
فوائد السماق غير متوقعة .. فلا تتخلوا عن هذا النبات الصحي
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا