بلدان
فئات

26.07.2025

16:51
بلدية ام الفحم: ‘إطلاق النار وإلقاء القنابل باتجاه بيت رئيس البلدية السابق الدكتور سليمان اغبارية والمصالح التجارية عمل مرفوض ولا يمتّ لأخلاق مجتمعنا‘
16:31
التجمع في يافا ينظّم ندوة سياسية ضد الحرب بحضور واسع عربي-يهودي
16:00
محتجون في رهط يقرعون الطناجر ويرفعون صور أطفال من غزة ويطالبون بوقف الحرب فورا | صور وفيديو
15:53
حماس : ‘نستغرب تصريحات ويتكوف ونحن حريصون على استكمال المفاوضات‘
06:18
بياستري أول المنطلقين في سباق السرعة لجائزة بلجيكا الكبرى
20:35
مصرع شاب اثر تعرضه للغرق بشاطئ في الخضيرة
20:24
مصرع رجل اثر تحطم مظلة شراعية في نتانيا
20:17
قطر ومصر تؤكدان تحقيق بعض التقدم في أحدث جولة محادثات لوقف إطلاق النار في غزة
20:13
حمادة جبارين يقود فلفلة ابناء كفر قاسم لنصف نهائي بطولة كرة القدم الشاطئية
20:08
التجمّع: ‘نحيّي مظاهرة سخنين الجبارة وندعو لاستمرار الحراك الشعبي حتى فك المجاعة وإنهاء الحرب‘
19:29
الشرطة: احباط محاولة تهريب مخدرات من الحدود الأردنية باستخدام طائرات مسيرة واعتقال 3 مشتبهين من التجمعات البدوية
19:21
ترامب: موقف ماكرون بشأن الفلسطينيين ليس له أهمية
19:12
وزارة الصحة في غزة: ‘122 شهيدا بسبب المجاعة‘ - الجيش الاسرائيلي: ‘إسرائيل ستسمح بإعادة إسقاط مساعدات جوية إلى القطاع‘
18:28
الشرطة الاسرائيلية حول اعتقال مفتي القدس: ‘كل من يحاول الإخلال بالنظام العام سيُتّخذ بحقه الإجراءات اللازمة‘
18:15
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘ تقديم عايدة جابر
18:07
الجيش الاسرائيلي: ‘قضينا على مسؤول القوة البشرية لقطاع بنت جبيل في حزب الله‘
18:00
الجيش الاسرائيلي: تحييد مشتبه بمحاولة تنفيذ عملية طعن جنوب الخليل
17:41
المتظاهرون في سخنين يهتفون: ‘وين وين الملايين ..أطفال غزة مجوّعين‘
17:30
رئيس بلدية سخنين مازن غنايم : ‘ هذه المظاهرة رسالة واضحة للمؤسسة الاسرائيلية وسموتريتش وبن غفير ونتنياهو أننا جزء لا يتجزأ من الشعب العربي الفلسطيني ‘
16:59
انطلاق المظاهرة القطرية في سخنين ضد ‘الحرب والتجويع في غزة‘ : ‘يا غزة لا تهتزي كلك كرامة وعزة‘
16:51
بلدية ام الفحم: ‘إطلاق النار وإلقاء القنابل باتجاه بيت رئيس البلدية السابق الدكتور سليمان اغبارية والمصالح التجارية عمل مرفوض ولا يمتّ لأخلاق مجتمعنا‘
16:31
التجمع في يافا ينظّم ندوة سياسية ضد الحرب بحضور واسع عربي-يهودي
16:00
محتجون في رهط يقرعون الطناجر ويرفعون صور أطفال من غزة ويطالبون بوقف الحرب فورا | صور وفيديو
15:53
حماس : ‘نستغرب تصريحات ويتكوف ونحن حريصون على استكمال المفاوضات‘
06:18
بياستري أول المنطلقين في سباق السرعة لجائزة بلجيكا الكبرى
20:35
مصرع شاب اثر تعرضه للغرق بشاطئ في الخضيرة
20:24
مصرع رجل اثر تحطم مظلة شراعية في نتانيا
20:17
قطر ومصر تؤكدان تحقيق بعض التقدم في أحدث جولة محادثات لوقف إطلاق النار في غزة
أسعار العملات
دينار اردني 4.74
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.52
فرنك سويسري 4.22
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.94
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.46
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.27
دولار امريكي 3.36
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-07-26
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.36
دينار أردني / شيكل 4.74
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.21
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2025-07-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

5 طرق لمساعدة طفلك على التخلص من إدمان هاتفه الذكي

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
06-08-2023 10:08:31 اخر تحديث: 08-08-2023 09:06:00

يعد إدمان الهواتف الذكية مشكلة حقيقية للعديد من الأطفال، وقد يكون من الصعب على الآباء معرفة كيفية مساعدة أطفالهم على التخلص من تلك العادة.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Iren_Geo - shutterstock

تعد الخطوة الأولى هي فهم سبب إدمان طفلك على هاتفه الذكي. هل هذا بسبب مللهم؟ هل يشعرون أنهم بحاجة إلى البقاء على اتصال؟ أم أنهم ببساطة يجدون الجهاز ممتعاً؟ بمجرد أن تفهمي السبب الجذري للإدمان، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات للمساعدة قبل أن يؤثر على طريقة تفكير وأداء الطفل، لذلك من الأفضل أن تقللي من وقت الشاشة لطفلك. فيما يلي، وفقاً لموقع webmd، بعض الطرق لمساعدة طفلك على التخلص من إدمان الهواتف الذكية.

1. تحديد وقت الشاشة
من أفضل الطرق لمساعدة طفلك على التخلص من إدمان الهاتف الذكي هو الحد من وقت الشاشة. يجب وضع القواعد والمدة التي يمكن لطفلك استخدام هاتفه يومياً. حاولي، إن أمكن، إبقاء الشاشات بعيدة عن غرف النوم، أو الحد من استخدامها قبل وقت النوم.
أيضاً عندما يقضي أطفالك أكثر من الوقت المسموح به أمام الشاشة، اطلبي منهم التوقف عن فعل ذلك. إذا كانوا يقضون بالفعل وقتاً طويلاً جداً أمام الشاشة، فابدئي بتقليله إلى النصف.
سيساعدك هذا النهج الواقعي على تحقيق أهدافك في الوقت المناسب، ويجب محاولة مساعدة الطفل على القيام ببعض الأنشطة الممتعة؛ مثل الرسم أو الخبز.
على الجانب الآخر، هناك عدد من التطبيقات التي قد تساعدك على تتبع استخدام أطفالك للهاتف، بالإضافة إلى إرشادات حول الاستخدام المتوازن للتكنولوجيا، وخاصية الغلق الزمني التي يمكنك التحكم فيها.

2. شجعي الأنشطة الأخرى
شجعي طفلك على الانخراط في أنشطة أخرى بعيداً عن شاشات الهاتف المحمول. يمكن أن يشمل ذلك الأنشطة الخارجية؛ مثل ممارسة الرياضة أو استكشاف الطبيعة أو الأنشطة الإبداعية؛ مثل الرسم أو كتابة القصص، أو حتى مجرد قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
يحب الأطفال اللعب في الهواء الطلق والمشي بعيداً، وهو أمر يمكن أن يفيدك أيضاً. يمكن أن تكون لعبة غميضة بسيطة، أو لعبة تنس؛ يمكنك لعبها مع أطفالك، أو يمكنهم اللعب مع أصدقائهم.
عندما يلعب الأطفال في الخارج، فإن ذلك لا يبعدهم عن الشاشة فحسب، بل يجعلهم أيضاً يتمتعون بصحة جيدة، لذا اجعلي من اللعب في الهواء الطلق روتيناً عائلياً في نهاية كل أسبوع، وشجعي الأطفال على الخروج في الشمس.

3. كوني قدوة لأطفالك
يتعلم الأطفال بالقدوة، لذلك إذا كنتِ تريدين مساعدتهم على التخلص من إدمان هواتفهم الذكية، فعليك أن تكوني نموذجاً للسلوك الجيد بنفسك. ضعي جهازك بعيداً أثناء الجلوس مع العائلة، وحاولي مساعدتهم على اكتشاف أن هناك أشياء أكثر أهمية من النظر إلى شاشة الهاتف؛ كتشجيعهم على مساعدتك على الطهي.
عندما يعود أطفالك إلى المنزل، تأكدي من التحدث معهم، وقومي بسؤالهم عن يومهم بدلاً من مجرد مطالبتهم بالذهاب لمشاهدة التلفزيون أثناء انشغالك بعملك، قد يساعد الانخراط بشكل أكبر مع أطفالك على بقاء علاقتك بهم أقوى.

4. تجنب تناول الطعام أمام الشاشة
عندما تسمحين لأطفالك بتناول الطعام أمام التلفزيون أو أثناء مشاهدة الأفلام على الهاتف المحمول، فإنك تزيدين من وقتهم أمام الشاشة دون أن تدري.
يمكن أن تتطور هذه العادة بسرعة إلى إدمان، حيث يرفض طفلك تناول الطعام دون مشاهدة أي شيء أولاً. وتعد ذلك عادة ضارة لأطفالك الذين اعتادوا على تناول وجبات خفيفة أو طعام أمام التلفزيون، مما يعرضهم للإصابة بالسمنة.

5. أجهزة الكمبيوتر والهواتف خارج غرفة النوم
عندما يتم الاحتفاظ بأجهزة الكمبيوتر في غرفة النوم، يميل الأطفال إلى قضاء وقت أطول في اللعب بها؛ نظراً لأنهم يشعرون بالراحة في غرفة نومهم، يمكنهم مشاهدة أي شيء متاح على الإنترنت دون إشراف.
من المهم أن تراقبي ما يشاهده طفلك والمواقع التي يزورها، لذلك من الأفضل الاحتفاظ بالكمبيوتر والهواتف الذكية في غرفة مشتركة، حيث يمكنك إلقاء نظرة عليها، بدلاً من الاحتفاظ بها في غرفة النوم. وبهذه الطريقة، يمكنك أيضاً التحكم في وقت المشاهدة.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

التعقيبات
  1. ....
    مشكلة الجميع 2023-08-08 13:04:13

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك