يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

26.07.2025

08:13
اعتقال مشتبه من شرقي القدس ‘بالاعتداء على زوجته وحبسها داخل منزلهما‘
07:59
طلاب أم الفحم ينتزعون المرتبة الأولى بمسابقة لريادة الأعمال في لواء الشمال
07:59
لجنة إحياء ‘ذكرى القائد العربي جمال عبد الناصر‘ تحيي الذكرى الـ 73 لثورة 23 يوليو في عرابة
07:53
اتهام شاب من القدس بسرقة قسائم شراء من جمعية لذوي الاحتياجات الخاصة
12:30
اتحاد المدن طبريا : موجة حر شديدة السبت | الطقس جاف وحار أكثر من المعتاد في محيط البحيرة
11:01
والد الطبيب من مصمص الذي غرق في البحر كتب رسالة لابنه تحولت لوداع أبدي: إن شاء الله العيد الجاي وانت أحلى عريس
11:01
الصين تقترح تأسيس منظمة عالمية للتعاون في مجال الذكاء الاصطناعي
10:23
مركز: زلزال بقوة 5.93 درجة يهز بابوا الغربية في إندونيسيا
10:23
العثور على شبل أسد مربوطا في ساحة منزل في بلدة أبو ديس
10:16
طمرة تفجع بوفاة الشاب الدكتور رمزي يوسف شحادة اثر نوبة قلبية حادة
09:59
الجيش الاسرائيلي: احباط عشرات العمليات في منطقة الضفة الغربية خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة
09:55
محادثات بين سوريا وأمريكا وفرنسا حول الانتقال السياسي لدمشق
09:43
بلدية دبي تستعرض خدماتها الذكية في مهرجان الرطب
09:38
لليوم الثالث على التوالي: قوات الشرطة تواصل البحث عن منفذ عملية دهس الجنود في كفار يونا
09:37
لليوم الثالث على التوالي: قوات الشرطة تواصل البحث عن منفذ عملية دهس الجنود في كفار يونا
09:37
الحاجة عائشة أحمد سعيد جبالي من الطيبة في ذمة الله
09:32
الحاج عبد الفتاح عطا شيخ يوسف من الطيبة في ذمة الله
09:25
صفارات إنذار في غلاف غزة
08:46
مصادر فلسطينية: ‘شهداء وجرحى بقصف اسرائيلي على غزة‘
08:46
جمعية الإتقان في علوم القرآن تنظّم امتحانات التلاوة والتجويد بمشاركة 650 طالبًا وطالبة من أنحاء البلاد
08:13
اعتقال مشتبه من شرقي القدس ‘بالاعتداء على زوجته وحبسها داخل منزلهما‘
07:59
طلاب أم الفحم ينتزعون المرتبة الأولى بمسابقة لريادة الأعمال في لواء الشمال
07:59
لجنة إحياء ‘ذكرى القائد العربي جمال عبد الناصر‘ تحيي الذكرى الـ 73 لثورة 23 يوليو في عرابة
07:53
اتهام شاب من القدس بسرقة قسائم شراء من جمعية لذوي الاحتياجات الخاصة
12:30
اتحاد المدن طبريا : موجة حر شديدة السبت | الطقس جاف وحار أكثر من المعتاد في محيط البحيرة
11:01
والد الطبيب من مصمص الذي غرق في البحر كتب رسالة لابنه تحولت لوداع أبدي: إن شاء الله العيد الجاي وانت أحلى عريس
11:01
الصين تقترح تأسيس منظمة عالمية للتعاون في مجال الذكاء الاصطناعي
10:23
مركز: زلزال بقوة 5.93 درجة يهز بابوا الغربية في إندونيسيا
أسعار العملات
دينار اردني 4.74
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.52
فرنك سويسري 4.22
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.94
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.46
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.27
دولار امريكي 3.36
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-07-26
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.36
دينار أردني / شيكل 4.74
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.21
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2025-07-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

8 أطعمة تسبب ظهور البثور.. تجنبيها

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
22-03-2022 07:21:17 اخر تحديث: 22-03-2022 09:21:17

يمكن أن يكون لظهور البثور على الجلد أصول عديدة، مثل الشمس أو الدورة الهرمونية، ولكن يبدو أن النظام الغذائي يلعب أيضاً دوراً في تطور هذه الحويصلات؛ مؤلمة وشكلها مزعج،


صورة للتوضيح فقط - تصوير: bymuratdeniz - istock

وقد تسبب بعض التوتر حين ظهورها. في ما يلي قائمة بـ8 أطعمة تعزز ظهور البثور في البشرة. كل ما عليك فعله هو تجنبها.

- المشروبات الغازية
الاستهلاك العالي للمشروبات الغازية، والمشروبات الحلوة للغاية، يعزز تطور حب الشباب. يجب أيضاً تجنّب بدائلها الخفيفة المليئة بالأسبارتام؛ لأنَّ هذه المادة تسبب التهاب الجلد. يمكن بسهولة استبدال عصير الليمون أو البرتقال بالمشروبات الغازية.

- الحليب
تعمل الدهون الموجودة في الحليب، ولا سيما حليب البقر، على تحفيز إنتاج الدهون. نظراً لأن هذا المنتج جيد من نواحٍ أخرى للجسم، فمن الممكن تفضيل الجبن وحليب الأغنام أو الماعز بدلاً منه.

- الخبز الأبيض
يحتوي هذا المنتج المكرر على مؤشر نسبة سكر في الدم مرتفع. من الأفضل بعد ذلك استبدال خبز القمح الكامل به.

- الأرز الأبيض
مثله مثل منتجات الحبوب المكررة الأخرى، يتسبب الأرز الأبيض في زيادة مستويات الإنسولين. من الأفضل استبدال الأرز البني أو الحبوب الأخرى به مثل الكينوا أو الحنطة السوداء.

- الوجبات السريعة
الأطعمة المصنّعة، وخصوصاً الوجبات السريعة، غنية بالدهون والسكريات؛ إنه مزيج مثالي لتعزيز نمو البثور. للاستمتاع دون الشعور بالذنب، اختاري الفول السوداني غير المملح على رقائق البطاطس أثناء تناول أو تحضير المقبلات، واستبدال الخضروات النيئة بالبطاطس المقلية، ومحاولة صنع البرغر في المنزل، حيث يمكنك شيّها وإضافة الخضروات إليها، واختيار جبن الماعز الطازج على أنواع الجبن الأخرى الأكثر غنى بالدهون.

- السكاكر
غنية بالسكريات، فهي تعزز إنتاج الإنسولين. من الأفضل استبدال الفواكه الطازجة بها، مغموسة أو غير مغموسة (وباعتدال طبعاً) في الشوكولاتة الداكنة، أو بالفواكه المجففة.

- السكر الأبيض
السكر الأبيض منتج مكرر بمؤشر نسبة سكر في الدم مرتفع للغاية. يجبر الجسم على إنتاج المزيد من الإنسولين. يلعب هذا المنتج أيضاً دوراً في عملية التهاب الجلد. من الأفضل استبدال شراب الصبار أو العسل به.

- المعجنات
المعجنات الحلوة جداً والدهنية جداً، تعزز ظهور البثور إذا تمَّ تناولها بشكل منتظم. بدلاً من ذلك، استبدلي دقيق الشوفان وقليل من شراب الصبار أو الفاكهة بخبز القمح الكامل بالشوكولاتة الداكنة أو الزبادي العادي.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك